[泳技] 想要游泳減肥

看板swim作者 (WhatTheBosh)時間13年前 (2011/06/29 12:13), 編輯推噓17(17推 0噓 17→)
留言34則, 20人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想要游泳減肥 但是我只會自由式 而且很容易累@@ 最多一次25M 到對面 就會覺得蠻累的 要怎樣才能讓體力上升 又可以減肥 -- 本人長期代寫小學生寒、暑假作業.替小學生欺負其他同學,收費標準： 寒假作業50元、暑假作業80元欺負同學(1.3m-1.4m)30元(1.4m-1.6m)50元(1.7m-1.9m)面議 打老師：女老師50,正的免費.男老師100,長的像阿扁500.校長250.體育老師面議 代開家長會，一律50元!!顧客至上，誠信為本 應廣大客戶要求，最近新開打教育部長業務。價錢面談，有意者請聯繫本人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.170.18
推
06/29 12:20, , 1F
你這等於又要馬兒好又要馬兒不吃草
06/29 12:20, 1F
推
06/29 12:24, , 2F
一直游，一次25M 就游40次 就1000M了
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06/29 12:26, , 3F
練仰式吧！練起來後，就自由式與仰式輪流游，就不太累..
06/29 12:26, 3F
推
06/29 12:32, , 4F
跟異性去游泳可以快速增加泳技
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減肥最重要的是飲食控制
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無他，唯勤而已。
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06/29 12:53, , 7F
仰式感覺很可怕耶
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06/29 12:53, , 8F
一次25M 40次 中間可以休息嗎@@
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06/29 13:14, , 9F
多游幾趟就好了 盡量縮短休息時間就好
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06/29 13:17, , 10F
累了就休息啊，慢慢減少休息的時間就會進步了
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先把自由學好吧 學好就不會累了
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我右手划水的時候 會比較沒有力氣耶
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是跟姿勢有關嗎
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我之前游自由式與蛙式也都很容易累，應該是換氣不順...
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後來加了仰式就好很多。躺得下去之後就不會太可怕...
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06/29 13:37, , 16F
游慢一點 這樣游完25m就不會那麼累 慢慢把距離拉長
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推
06/29 15:40, , 17F
不太會游泳的人用游泳減肥最有效率
06/29 15:40, 17F
推
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推樓上這句話~~是因為都在浪費力氣嗎？XD
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小弟自去年底游泳至今已瘦了11公斤,從不太會游到現在可以
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輕鬆游上1500M,真的是勤練習並無其他法門,另外一點就是要
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控制飲食,簡單說就是少吃多動,絕對可以瘦的下來唷^^
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我這個月從游一次50m就累到不行後，每天去游，游快或慢都
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好，現在已經可以一次游1000m了，我第一次游完都快哭了！
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推
06/29 23:13, , 24F
我也是從50就喘到不行到現在可以一次 2500 ^O^
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推
06/29 23:20, , 25F
果然學無捷徑 唯勤而已
06/29 23:20, 25F
推
06/30 09:05, , 26F
減肥不二就是少吃多動而已
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06/30 12:10, , 27F
如果運動無法拉高到一定強度，那控制飲食就更重要了
06/30 12:10, 27F
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06/30 14:51, , 28F
飲食的確是減肥的關鍵 因為游完之後都會很餓 容易亂吃
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運動完大概要多久才能吃東西
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06/30 21:59, , 30F
一小時~即可
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06/30 22:38, , 31F
運動完可以的話要注意熱量以及飲食的量，只要不覺得餓即可
06/30 22:38, 31F
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06/30 22:38, , 32F
這樣的話會更有效果喔~~
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08/07 14:11, , 33F
你這等於又要馬兒好又要 https://noxiv.com
08/07 14:11, 33F
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09/10 10:57, , 34F
先把自由學好吧 學好就 https://daxiv.com
09/10 10:57, 34F
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