[問題] 自由式打水的問題

看板swim作者 (lalala)時間14年前 (2010/08/19 00:09), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
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請問一下 最近想練自由式一口氣游1000m，遇到了一些不懂的地方。 自由式打水的時候，腳和手需要配合嗎 ? 如果需配合手的話，以腳踢2次為例，在什麼動作時要踢水？ 另外， 我在練習時，都是手臂靠近肩膀的地方會酸， 這樣施力對嗎，還是出力的地方錯了。 麻煩大家幫忙解答一下， 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.89.52
推
08/19 00:18, , 1F
踢水不是持續的嗎?
08/19 00:18, 1F
→
08/19 00:27, , 2F
想問是一直踢，還是左右腳往下踢時機，需要和手的動作配合？
08/19 00:27, 2F
推
08/19 00:39, , 3F
1500m金牌G.Hackett 影片參考 http://tinyurl.com/2bga5j7
08/19 00:39, 3F
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08/19 00:40, , 4F
右手左腳 左手右腳 節奏要自己練習
08/19 00:40, 4F
推
08/19 00:43, , 5F
一口氣1000... 太神了!(逃)
08/19 00:43, 5F
推
08/19 00:52, , 6F
我游一千的話 有想到才會踢水
08/19 00:52, 6F
推
08/19 01:06, , 7F
左腳壓 左手往內和推 基本上都是同邊腳先動 手後動
08/19 01:06, 7F
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08/19 01:07, , 8F
手臂會酸可能是你太上面使力 也就是太早出力
08/19 01:07, 8F
推
08/19 01:09, , 9F
延伸完可先讓手往外沉 夠深了腳也壓完 剛好可以往內往後
08/19 01:09, 9F
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