Re: [問題] 哪種游泳方式可以瘦肚子

看板swim作者 (hcyhcy)時間14年前 (2010/02/27 18:16), 編輯推噓18(18推 0噓 27→)
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※ 引述《gtofrank (你在看我的暱稱麼)》之銘言： : 哪種游泳方式可以瘦肚子?? : 除了蝶式和仰式....因為我不會=.=+ : 有哪種方式能瘦肚子呢?? 其實我想要稍微說明一下，沒有人能夠只瘦肚子的喔 脂肪種東西和肌肉不一樣，要瘦絕對是一起瘦的 那你看到那些中年人肚子一圈是怎麼回事呢? 其實是因為荷爾蒙的關係 一般而言 cortisol 固醇類以及男性賀爾蒙testosterone 會讓脂肪囤積在腹部。 而啤酒也有一些同樣的效果 所以想要瘦的朋友 就一起努力讓全身脂肪變瘦吧 如果你是男生的話 你會發現肚子隨著年紀增長 會越來越不容易瘦喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.124.246
推
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但是我瘦了...只要有毅力都會瘦...
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推
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年紀是會影響代謝使的減肥較不容易，但不代表年紀大了
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就不容易瘦！只要花多點時間和恆心，你不想瘦也難^ ^
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過25後代謝真的有差 肚子一下就大了= =
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年紀大真的不容易瘦…不要懷疑
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1樓的瘦 是指年紀大照瘦 還是指只瘦肚子?
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其實我想要講的是在賀爾蒙的作用下，大部分多餘的脂肪
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都會往肚子跑啦~~.
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推
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無論如何，好像都跟原PO離題了耶...他是問說：
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「哪種游泳方式」....要瘦的話就是游長距離然後速度
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中等的吧！基本上游泳拭全身性的！要局部的話，可能還得
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仰賴一些陸上運動囉！
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說到肚子，現在小學生一堆大肚子，大到需要看泌尿科...
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不好意思，題外話XDXD！
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我是還沒過25，不過我從一百三瘦到九十幾，還是要靠
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運動跟飲食控制來減重，不然瘦下來皮都會垮垮的...
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肚子容易胖聽說不是基因決定的嗎@@?
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推
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游泳要快速(一個月)瘦肚子到扁平 游的在拚也有困難度....
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不過一個月 你如果拿去每天跑步30分鐘 效果會嚇死你 呵呵
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以上親身經歷
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每天跑30分要注意一下膝蓋 跑1休1會好一點
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實行哪種運動是其次 重點在於強度及維持....
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無論游泳跑步自行車 先問強度有沒有到 再看能不能持續
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單次30分鐘以上不間斷 才有實際燃脂的效果
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基本上一般人不大可能說要游泳就能跳下水30分鐘不停吧XD
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難怪我游一千公尺都沒啥效果 因為30分鐘內〒皿〒
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推
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這個標題以及相關基本知識可以移駕到fitness版 XD
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你有一游完就馬上吃東西嗎？有可能會是這個原因喔！
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推
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跑步比較快啦
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推
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fitness版置底就有答案喔!!要消脂=做有氧、先瘦那看基因
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然後游泳是有氧或無氧還有得爭論~"~ 心跳130持續30m運動
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推
03/01 23:30, , 32F
游泳會寬肩膀耶～你確定要靠游泳減嗎？XD
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03/02 00:08, , 33F
推樓上 其他地方瘦了 肩膀寬了 然後就倒三角了XDDDD
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推
03/02 13:11, , 34F
真的...一輩子消不掉的三角肩T＿T
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03/02 16:58, , 35F
給你一把刀絕對可以
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03/02 18:55, , 36F
樓上你好幽默啊......
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03/02 20:09, , 37F
三角肩不好嗎XD 一堆人好像很羨慕
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推
03/02 22:16, , 38F
男生才希望吧...女生有三角肩都馬會被說壯= =
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推
03/02 22:49, , 39F
對啊 為什麼女生就會被說壯/_\
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推
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因為刻板印象中女生就是瘦瘦的纖細的= ="
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推
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沒有壯，只是粗了點...我再說我！
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推
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MR.KO！你這是此地無垠三百兩嗎？？
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08/07 13:16, , 43F
無論如何，好像都跟原P https://noxiv.com
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09/10 10:22, , 44F
這個標題以及相關基本知 https://daxiv.com
09/10 10:22, 44F
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04/16 17:36, 5年前 , 45F
說到肚子，現在小學生一 https://moxox.com
04/16 17:36, 45F
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