Re: [問題] 慢跑和游泳哪個消耗的熱量大?

看板swim作者 (哇~是月下老人派來的天使)時間15年前 (2009/02/26 20:01), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 11人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
剛好昨天把Upaper_980114那份電子報PDF檔找出來看 在上面提供的表格 是常見運動所消耗的熱量 因為不會使用便當狗 所以就直接Key 運動種類 每小時每公斤消耗熱量 重五十公斤者每小時消耗熱量 騎腳踏車(9 KM/H) 3大卡 150大卡 走路 (4 KM/H) 3大卡 150大卡 快走 (6 KM/H) 4大卡 200大卡 游泳 (0.4KM/H) 4大卡 200大卡 跳舞 (快) 5大卡 250大卡 騎腳踏車(21KM/H) 10大卡 500大卡 跑步 (16KM/H) 13大卡 650大卡 製表/記者 劉惠敏 資料來源：何一成 醫師 ※ 引述《yhn0tgb60 (呦厚厚)》之銘言： : 我算了自己的節奏 : 慢跑一小時6500公尺 游泳蛙式一小時1500公尺 : 哪個消耗的熱量大阿? : 雖然大家都說游泳比較好 : 可是慢跑完時會喘個半死 全身無力 : 游泳完什麼累的感覺都沒有 有點沒真實感XD : 我一次都只動一個小時 : 想請問大家哪個比較好??? : 謝謝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.131.112.50
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02/26 20:05, , 1F
跑步一小時六千~游泳一小時400? 我根本跑不了那麼快 游泳的
02/26 20:05, 1F
推
02/26 20:05, , 2F
0.4KM/H 好像有點慢耶
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話 隨便都3~4倍快吧...
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真跑步一小時要跑16000 那已經是超人等級了吧?
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02/26 20:07, , 5F
樓上說的沒錯 所以應該是游泳比較耗體力~~
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一小時只游400~好慢
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02/26 21:28, , 7F
游泳沒跑步凶...差不多累的程度游泳速度大概是跑步的一半
02/26 21:28, 7F
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1小時400...也太少了吧...換裝淋浴熱身游完洗澡還湊不到1hr
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02/26 22:50, , 9F
怎麼看都像是不運動的人做的表格...
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而且跑步時速比腳踏車快 @@?
02/26 22:52, 10F
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喔喔~ 腳踏車有兩種速度 現在才看到= = 原來是變速車
02/26 22:53, 11F
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02/27 00:55, , 12F
1公尺游9秒...踩水移動嗎?這樣消耗量應該非常大XD
02/27 00:55, 12F
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02/27 10:00, , 13F
游泳這樣的速率還可以消耗200卡???
02/27 10:00, 13F
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02/27 18:44, , 14F
就身體組成分析儀的建議，慢跑和游泳消耗的熱量是一樣的^^
02/27 18:44, 14F
推
03/03 17:39, , 15F
游泳那是打錯了吧=.=" 這樣一小時如果游2km會是多少？
03/03 17:39, 15F
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