[問題] 想瘦下半身到底該游什麼式比較好呢？

看板swim作者catnsky (我是拖拖)時間15年前 (2008/10/03 12:05)推噓8(8推 0噓 4→)

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我只會游自由式跟蛙式但是長期抽煙加上太久沒運動自由式實在游不久 (50m就會喘 100m就一定要休息1min左右) 我想要瘦下半身　如果能長高最好可是我已經快24歲了　哈哈XD 不過重點還是放在瘦下半身我爬了文看到版上大大有提到蛙式對於瘦下半身比較有幫助因為蛙式較著重腿部的運動於是昨天我就去游了一個小時的蛙式但回家後很會游泳的強者室友跟我說游蛙式的肌肉是橫向的運動　游多了只會變壯自由式才是縱向發展　才有可能長高或變瘦我記得小時候游泳時好像也聽過這樣的說法所以想請問各位大大我應該... 1.繼續游蛙式？→表示我室友唬爛 2.或游很慢的自由式呢？→表示我室友是對的　　　　　　　　　　　　但我自由式要游得久　　　　　　　　　　　　只能游龜速而不太用力的自由式 3.上面兩者都沒用　一定要游較快的自由式　　才能達到我瘦下半身的需求另外　我游蛙式不太會喘耶(所以體力極差的我還能游一個小時)　 (我的蛙式也很慢) 因為完全靠腿部來踢　手划的力量100%只是用來換氣這樣的蛙式對於變瘦會不會沒有幫助呢？麻煩版上的大大回答我　謝謝<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.95.248 ※ 編輯: catnsky 來自: 61.62.95.248 (10/03 12:08)

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lemlem12

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fim

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