[問題] 請問游泳有辦法越游越壯嗎??

看板swim作者 (123)時間17年前 (2007/05/01 22:06), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 8人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
請問各位游泳有辦法變壯嗎??(就是配合飲食然後使體重增加) P.S 我是指變壯(肌肉量增加體重上升)而不是長肥肉(體脂率升高)... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.209.62
推
05/01 22:23, , 1F
我個人覺得有 每次游完泳都很有食慾XD
05/01 22:23, 1F
推
05/01 22:25, , 2F
不行的啦,有氧運動不能增肌的.除非很瘦,可以增加一點肌肉
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05/01 22:27, , 3F
想增肌唯一的方法就是重訓了
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推
05/01 22:26, , 4F
BeautyBody板 上有許多理論....可以去看看!!
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05/01 22:28, , 5F
長時間的游 可以讓你肥肉減少
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推
05/01 23:10, , 6F
游泳是修線條比較多　要肌肉還是去重訓吧
05/01 23:10, 6F
推
05/01 23:29, , 7F
可以增加一些，看你怎麼游。但如果要很大塊還是得重訓。
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推
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去MuscleBeach問練肌肉比較適合....
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05/01 23:52, , 9F
游泳量大的話，線條會變好看....但是不會很大塊...
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05/01 23:52, , 10F
而且練出來比較流線型的，不會有某部分特大塊很明顯的情況！
05/01 23:52, 10F
推
05/03 01:24, , 11F
我覺得游抬頭自由式~和蝶式都可以讓手臂和胸肌變壯耶
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還是這只是我個人的感覺
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推
05/03 02:22, , 13F
長時間練蝶和自由式…我自己是把手臂練粗許多沒錯…
05/03 02:22, 13F
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