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討論串[問題] 請問游泳有辦法越游越壯嗎??
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#1
[問題] 請問游泳有辦法越游越壯嗎??
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者tomybear (123)時間17年前 (2007/05/01 22:06), 編輯資訊
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請問各位游泳有辦法變壯嗎??(就是配合飲食然後使體重增加). P.S 我是指變壯(肌肉量增加體重上升)而不是長肥肉(體脂率升高).... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.229.209.62.
#2
Re: [問題] 請問游泳有辦法越游越壯嗎??
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者aaaaayrlee (自由(同義)=寂寞 )時間17年前 (2007/05/01 23:18), 編輯資訊
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借題問一下:P. 游泳跟骨架會有關係嗎?. 有就是說游泳會不會讓骨架變大?(男女生). 還是只有肌肉變大而已?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 202.132.246.221.
#3
Re: [問題] 請問游泳有辦法越游越壯嗎??
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Naxos2000 (Naxos)時間17年前 (2007/05/03 19:53), 編輯資訊
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增肌還是以重訓為首選，. 但，游泳也不見得沒機會.. 建議如果要試的話：. 1. 游間歇短泳，每趟50米至少要有20米全力衝刺.. 2. 使用划手板.. 如果使用捷泳來練，. 可以練到三頭、闊背、胸。. 蝶式應該也差不多。. 當然缺點是，. 能鍛鍊的部位與鍛鍊程度有限。. --. ※ 發信站: 批踢
#4
Re: [問題] 請問游泳有辦法越游越壯嗎??
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者malaymo (malaymo)時間17年前 (2007/05/04 01:01), 編輯資訊
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想請問重訓完後. 隔天 可能只隔幾個小時 比如今天下午四五點重訓 隔天早上六七點. 還能夠再游泳嗎?. 因為重訓完需要時間修補肌肉. 想請問一下還能不能游泳. 如果能 那怎麼游比較不會將肌肉操勞過度?. (看是長泳一千放鬆游 或是八個一百衝刺拼命游). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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