Re: [問題] 如何調適心情

看板studyabroad作者j589745 (藍天很藍)時間9年前 (2014/10/03 04:43)推噓35(35推 0噓 5→)

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回文開頭，希望你先做幾個深呼吸舒緩一下即將宣洩而出的壓力，讓情緒沈澱下來才能夠慢慢咀嚼我想跟你分享的話。 --------------------------------------------- 人生有些時候需要慢慢來，不要急。你才剛來到一個陌生的環境在一個陌生的地方，吃著陌生的食物聽著陌生的語言，和一群陌生人一起上課不過是十幾二十個小時的旅程一眨眼，你就置身於一個完全陌生的世界在這短短的一個星期裡你已經經歷過數不清，各式各樣的第一次。你知道這是一件多麼勇敢的事嗎？:) 每一個留學生某種程度上都經歷過你現在所走的心路歷程。遠離熟悉的家，在一個全然陌生的環境摸索著一邊忙著安頓在新住所，一邊適應著新生活一邊又要應付才剛開學就排山倒海而來的課業壓力出國前的理想、抱負、計劃、志氣好像一瞬間全部都被擊潰，蕩然無存不禁覺得：也許自己根本不夠格，能夠申請上是學校作業疏失也許自己不是留學的料，該考慮早點打包回家也許自己根本什麼都不是... 這個時候，讓我們回過頭想想當初，究竟為什麼想出國唸書呢？這個問題，每個人心中都有著自己的答案。你還記得只屬於你的答案嗎？你還記得申請時，那個充滿熱情和理想的你嗎？你還記得收到錄取通知時，那種夢想成真的興奮心情嗎？先回想一下你是花了多少時間和心力才走到今天這一步的，好嗎？:) 繼續往下讀之前，再多做幾個深呼吸吧。 ----------------------------------------------- 想家試想三十年前的留學生們，你的長輩教授那一代人只能靠著信紙和付不起的越洋電話和家裡聯絡生活在網路科技世代的我們，真的很幸福。想家的話每天跟家人視訊，聊聊今天的心情其實不是只有你想家，你的家人也是掛念著你的 :) 學校裡若是台灣人多，有台灣同學會的話多參與同學會辦的活動，認識同校來的學長姐身邊能夠有些同鄉，對想家總是有些幫助的沒有知心朋友你才剛到新環境一個禮拜，連大多數人的名字都還不知道不要因為沒有好朋友而沮喪，給自己一點時間慢慢來好嗎？從生活中常會遇到的人，像是鄰居和同學們開始認識以前在台灣唸書時，也很少會在開學一週內就認識好朋友不是嗎？慢慢地拓展自己的生活圈，不要害怕認識新朋友你的人際關係會慢慢建立起來的上課聽不懂你才剛來到一個全英文的環境，不要因此而挫敗恐慌。板上有不少關於出國後加強語文能力的分享，多多參考一些基本的包括預習、錄音、筆記整理、私下發問...等等對於理解課堂內容都會有很大的幫助。你也可以利用這個機會，向同學請益進而認識新朋友絕對不要害怕向教授求助。很誠懇的告訴他你是新學生，英文不是你的母語你需要他多一點點的協助，幫助你儘快適應並跟上進度絕大多數的教授和同學都會樂於伸出援手 ----------------------------------------------- 讀到這邊，再多做幾個深呼吸吧。從你的發文內容看來，現在的你似乎很挫折，也很彷徨。但是要記得當壓力越大，越是難以承受時你就越需要給自己一點喘息的空間。把唸書寫作業的時間規劃好然後出去走走，看個電影，吃頓大餐或者你想在家看電視、打電動還是去學校體育館健身、游泳甚至，花上一整個半天單純的到超市或百貨公司走走都好很多時候，我們只是需要讓心情能夠沈澱一下人生有些時候需要慢慢來，不要急。加油！:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.42.79.27 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/studyabroad/M.1412282581.A.389.html

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chunning1202

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