Re: [問題] 有人有成功增重的經驗嗎

看板skinny作者windlogos (面朝大海春暖花開)時間5年前 (2019/04/26 21:59)推噓4(4推 0噓 2→)

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高中的時候身高171/體重52 帶個牙套又變得更瘦上了大學矯正牙齒，因為牙痛吃更少，體重一直維持在50上下聽人家說當完兵就會胖兵當完了，體重依然52上下聽人說年紀大會變胖我30歲時體重還是52左右每個人體質真的不同，不要在相信那些迷信謠言(翻桌) 嘗試過很多種方法包括吃補品、吃賀寶芙、計算卡路里吃熱量、少量多餐等等賀寶芙有點效果，但價錢貴，CP值不高其他都是體重週期+-2，根本沒啥用總結還是健身效果最好，搭配少量多餐和高蛋白奶粉 6個月從52增重到60 主要還是自己的毅力，錢的部分也花得不少另外方法要正確，要走健身的話建議前一個月可以找教練不然要是自己努一點，多花時間摸索和調整 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.146.225 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/skinny/M.1556287194.A.903.html ※ 編輯: windlogos (61.62.146.225), 04/26/2019 22:00:51

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lunga1130

05/01 08:15, 5年前 , 1^F

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dh174

07/25 19:17, 4年前 , 2^F

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alec0128

08/20 08:16, 4年前 , 3^F

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