Re: [閒聊] 強壯持久怎麼練
我查了一下
版上好像很少討論凱格爾運動，
那我就來講講凱格爾運動好了...
有一本書主要是在教陰莖增大以及勃起強度的訓練和技巧，
裡面就非常注重平常凱格爾運動的練習．
關於凱格爾運動的好處以及做法估狗一下就一堆了，這我就不多說了
對於勃起強度以及持久度絕對有幫助．
而且這個運動隨時隨地都可以做，所以也不用另外花時間．
但要記得也不要過量，而且要循序漸進，
比方說在勃起的屌上掛稍微有重量的物品(ex毛巾)，
然後讓屌反覆舉起(有點像重訓的概念)，
這就是很進階的凱格爾運動了(不適合初學者)
最後順便一提
看完這本書我還真的多了2-3公分 (羞
(p.s.全勃狀態下)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.125.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1425841202.A.B5F.html
推
03/09 03:12, , 1F
03/09 03:12, 1F
→
03/09 03:13, , 2F
03/09 03:13, 2F
→
03/09 03:13, , 3F
03/09 03:13, 3F
推
03/09 03:16, , 4F
03/09 03:16, 4F
推
03/09 03:17, , 5F
03/09 03:17, 5F
推
03/09 03:20, , 6F
03/09 03:20, 6F
推
03/09 03:22, , 7F
03/09 03:22, 7F
→
03/09 03:22, , 8F
03/09 03:22, 8F
推
03/09 03:23, , 9F
03/09 03:23, 9F
→
03/09 03:24, , 10F
03/09 03:24, 10F
推
03/09 04:12, , 11F
03/09 04:12, 11F
推
03/09 07:32, , 12F
03/09 07:32, 12F
→
03/09 09:13, , 13F
03/09 09:13, 13F
推
03/09 09:20, , 14F
03/09 09:20, 14F
推
03/09 10:08, , 15F
03/09 10:08, 15F
推
03/09 10:10, , 16F
03/09 10:10, 16F
→
03/09 10:37, , 17F
03/09 10:37, 17F
推
03/09 11:12, , 18F
03/09 11:12, 18F
→
03/09 12:28, , 19F
03/09 12:28, 19F
→
03/09 12:49, , 20F
03/09 12:49, 20F
有鑑於太多人來問書名來回一下(當初不寫是怕有打廣告嫌疑)
想知道書名的可以研究一下推文..
※ 編輯: wwwayneya (112.104.102.87), 03/09/2015 13:26:29
推
03/10 02:37, , 21F
03/10 02:37, 21F
→
03/10 02:37, , 22F
03/10 02:37, 22F
→
03/10 03:40, , 23F
03/10 03:40, 23F
推
03/12 13:49, , 24F
03/12 13:49, 24F
討論串 (同標題文章)
