Re: [心得] 站樁真的很有效。

看板sex作者Fant1408 ( )時間10年前 (2014/01/25 23:57)推噓19(21推 2噓 11→)

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※ 引述《fourtyseven (侅)》之銘言： : "去站樁",也就是蹲馬步的意思 : 這是武術的基本功，也是改善我身體的一大關鍵起點 : 太極的渾元樁好像有很多人會，各家有點不同，所以我至少看過三個不同版本 : 為了避免我說的不夠清楚，如果有興趣的人請去查網路吧，上面很多資訊。 : 我在這盡可能的形容我自己如何是做的，但是如果跟網路上查的有出入 : 請自己斟酌服用，因為各家門派不同： : 1.雙腳比肩略寬，屁股下坐，像坐在空氣椅子上，膝蓋不能超過腳尖，大小腿成九十度角 : 2.上身打直，胸口微微後縮，雙手環抱胸前，像是抱著一棵大球， : 雙手掌像是捧著一棵小球，指尖對著指尖。手掌位置不超過胸口，雙肩放鬆 : 3.天靈蓋像是被一條虛線拉向天空，舌抵上顎，尾椎前頂。這是所謂的含胸拔背尾閭中正的基本功太極拳很強調維持重心和破壞對方重心的武術如果有看過太極拳真打的人就知道太極拳真的在打很難看好像在玩摔角一樣什麼衣袖一甩手掌一推人就飛出去練到這樣的人也是有但是一百萬個人只能出的了一個 : 因為及格標準是每天要站低樁一柱香 : 我後來每週約站四次每次五分鐘 : 大約站到快兩個月的時候 : 手心會開始有種稠稠的熱氣流動感很明顯的是所謂的氣感站樁最最主要的目的是穩固武者的下盤也就是發力中心所以如果看甄子丹版或是梁朝偉版的葉問都遵守踢腿不過膝的原則在泰拳裡大抵也是如此站樁練的就是你的發力中心「丹田」丹田是一個虛器官虛構造指的是人發力的中心傳送位置但是你說的大概只是血液循環好的狀況這不是所謂的氣感氣功裡的氣感是蘇酥麻麻的這有人信有人不信就不停簡單來說你講得東西和其他的運動沒有什麼差別慢跑游泳此類有氧運動都可以達到這個效果練拳唯一的實踐證明方式就是打太極拳我知道練到非常厲害的人就是對於力量重心的感受和控制非常強但是這和氣功裡講得氣感無關煉氣士打砲要碼不會用到真正的氣如果要在打砲有氣的流動那個已經不是打砲那叫修行由參同契衍生出來的養生房中術先不論太極能不能練出氣感如果你是真的練出氣感還亂打砲通常這樣玩個幾天身體會突然變得非常虛暴瘦精神不濟腎虛的更嚴重您目前只是血液循環比較好身體素質比較好而已不要想太多真的練出氣感就不能亂玩如果為了打砲講真的只要運動就行了不必站什麼樁要練各種高難度姿勢去學瑜伽還是巴西柔術比較快 : 通常手上能站到有氣感那天，就表示晚點女伴的高潮次數是三次起跳 : 小弟不才，目前只能讓女伴最高有8次而已... : （女伴前男友是體育系但是她沒有高潮過，我是有點難相信啦...） : 其實除了站樁，我還有自己在雙腳正中湧泉穴每天按三百下， : 吃黑色食物（黑色食物入腎），跳即興舞蹈等等啦， : 但是站樁是最根本，也讓我變得更腳踏實地的方法。 : 另外這個運動，就算你睡覺前撥五分鐘也可以做，而且做完可以順便靜坐十分鐘 : 對於靜心很有幫助，而且這是我所知道最便宜實惠的方法了 : 不管是對自己還是對女伴，推薦給大家。 : 補西斯： : 之前ｆｂ加的正妹有次聊天跟我說 : 叫我帶她明天出去玩，所以晚上來住我家 : 當天晚上她在套房的小冰箱上面跨坐，引誘我的進入 : 到現在那還是我每想到必硬的畫面... : 然後隔天我開電腦發現她沒登出fb : 點進去看，襪靠整排的對話全都是男生找他出去玩, : 她還是有個管很緊的男友的人耶 : 只能說人正真好.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.161.125

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ACCnicho

01/25 23:59, , 1^F

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Fant1408

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推

Csir318

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常常看到武術神話文從擂台講到床上實際上就沒有這麼神奇道家的陰陽房中術我也略有研究但是這講出來沒有用男女雙方都要能有配合的程度很多人對於房中術一知半解從古書中看到一句昔黄帝御女一千二百而登仙就以為拼命幹到處亂幹就能成仙 ※ 編輯: Fant1408 來自: 122.118.161.125 (01/26 00:06)

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ACCnicho

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推

Mageo

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honeyjoker

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