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討論串[疑問] 吃維他命B群的時間
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#1
[疑問] 吃維他命B群的時間
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者t210024 (Sandy)時間17年前 (2007/07/01 21:35), 編輯資訊
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我是一個明年要考試的考生. 除了每天固定慢跑三十分鐘增加體力之外. 同學建議說要吃維他命B群來. 如果晚上大概都安排12～1點左右睡覺的話（最近會小熬夜）. 大概要在什麼時間吃B群好. 是中餐吃完後吃，還是晚餐吃完之後吃？. 另外魚油大概要在什麼時間吃比較好？. 有人說一早起來吃魚油比較好。. --
#2
Re: [疑問] 吃維他命B群的時間
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者TVBSN (健康兩點零)時間17年前 (2007/07/02 15:42), 編輯資訊
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早上吃任何東西的吸收效果都是一天中最好的... 不過魚油 & B群. 不用太限定服用的時間.. 隨時可以補充.. 尤其是B群只要是尿液的顏色不黃.就該吃了.. (維大力的那一種黃喔). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.225.197.153.
#3
Re: [疑問] 吃維他命B群的時間
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者markco (馬克與柚子)時間17年前 (2007/07/02 21:44), 編輯資訊
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建議B群午飯前吃. 魚油午、晚餐後吃. 這樣就OK囉. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.70.77.75.
#4
Re: [疑問] 吃維他命B群的時間
推噓11(11推 0噓 7→)留言18則，0人參與, 最新作者Naxos2000 (Naxos)時間17年前 (2007/07/02 23:20), 編輯資訊
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不知道為什麼近來很流行【B群晚上不能吃 會睡不著】. 的講法，大概是基於B群可以提神的功能聯想出來的. 實際上個人經驗是 不用理會. 晚上吃有時還可能會睡得比較好.. B群的提神特性並不像茶或咖啡那樣的刺激性.. 它只是讓醣類脂肪氨基酸利用得順利一些.. 較容易提振精神.. 如果吃了B群會睡不著，.
(還有176個字)
#5
Re: [疑問] 吃維他命B群的時間
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yasuti (尋找美麗的愛情(B))時間17年前 (2007/07/08 11:02), 編輯資訊
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我今天也有去買來吃啦...我有問過藥師這個問題. 會睡不著應該是B1的量太多了. 所以建議吃了B群睡不著的. 應該要找B1含量比較低的維生素B食品. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.120.62.16.
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