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討論串[疑問] 如何幫助吸收維他命

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Re: [疑問] 如何幫助吸收維他命

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者Skys (為你留的窗)時間19年前 (2007/01/10 16:26)資訊

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此問題有兩個層次；. 1.與本身你吃的營養品品質有關.. 市面上的營養品很多，雖然標籤上寫的都是B群或. 者其他的營養物，但是每一家產品的生物可利用率. 不同，所以可吸收的能力就不同，一般來說化學合. 成的營養品，生物利用率偏低，而萃取而來的利用率會較高。. 當然，成本不同啦，看你自己的考量。. 2

Re: [疑問] 如何幫助吸收維他命

推噓2(2推 )留言2則，0人參與作者Mrmo (哞...)時間19年前 (2007/01/10 01:29)資訊

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維生素B群與維生素C都是水溶性維生素(脂溶性是A.D.E.K). 人體無法吸收的部分會由尿液排出.很難會吃到中毒. 維生素B群缺乏通常導因於不良或特殊的飲食習慣(吃素的人易缺乏vit B12). 如果不是極端挑食的人.飲食中的各種維生素b群通常可以滿足人體的需要. 除了孕婦在懷孕時需補充B12及葉酸

(還有763個字)

Re: [疑問] 如何幫助吸收維他命

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者NTUghost (年底走桃花)時間19年前 (2007/01/03 12:13)資訊

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我也是最近才開始吃維他命大概吃了快兩週了. 發現到說我開始吃綜合維他命之後. 最明顯就是賽變的很黑 = =. 這情況很正常嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.115.225.

Re: [疑問] 如何幫助吸收維他命

推噓6(6推 )留言9則，0人參與作者elfinass (長夜漫漫)時間19年前 (2006/12/23 13:17)資訊

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尿液變黃主要是B群造成的，和C應該沒關係. 其實你想想，你本來沒有補充這麼多營養素的習慣. 現在忽然開始吃高劑量的營養錠，身體當然可能適應不良、無法吸收. 你一開始可以先一天吃一次，過幾天再慢慢增加劑量，加到他建議的為止. 然後多喝水，身體越虛弱的話則應該更減緩加量的速度. 我自己的經驗是，剛開始吃

(還有198個字)

[疑問] 如何幫助吸收維他命

推噓5(5推 )留言10則，0人參與作者YiTun (扁鼻人........)時間19年前 (2006/12/20 23:28)資訊

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最近開始吃維他命C和B群. 發現尿意很黃. 查詢了依下文章知道是沒吸收的部份. 可是我應該是很缺乏才對那我反而覺得怎嚜都沒有吸收. 那該怎嚜半? 不想白白吃@@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.121.132.32.

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