請問改善淺眠的方法

看板regimen作者 (我愛小黃金)時間17年前 (2006/10/26 00:09), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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我不太容易睡著 就算睡下去了但又很容易醒來 有時候可能只睡了十分鐘後 被吵醒 就再也睡不著覺了 請問各位板友 有沒有人跟我有類似的狀況 請問妳們是如何去改善的呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.83.103
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