關於排便

看板regimen作者 (天天開心)時間18年前 (2006/08/28 10:10), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
由於小弟最近排便不順 就是沒有想大便的感覺 就不會去廁所 突然發現 已經有兩天多沒排便了 而且這兩天又吃了不少東西 故特來請教各位版友 該怎麼樣做 才能保持每天排便的習慣 改善這種問題! 煩請解答~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.106.16
推
08/28 10:14, , 1F
多喝水多吃高纖食物, 早上 6-7 點間去蹲蹲看...
08/28 10:14, 1F
推
08/28 10:23, , 2F
早上早餐先吃大量水果再吃五穀粥 我吃了立刻有效
08/28 10:23, 2F
推
08/28 11:29, , 3F
除了這些外 自己也要多運動
08/28 11:29, 3F
→
08/29 22:24, , 4F
我都早上喝優酪乳+綠茶粉 過不久就會有便意了
08/29 22:24, 4F
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