Re: [疑問] 年輕人應如何養身
※ 引述《delphinus (素食海豚)》之銘言:
: ※ 引述《bcgirl (★日本帶貨回來啦*^_^*★)》之銘言:
: : 會泡養生茶(枸杞~當歸~紅棗~人蔘)
: 中藥有分涼溫寒熱,只是一般人很少注意,以為只是中藥就是好的。
: 若沒先了解自身體質,常吃反而會補壞身體。
: 此外,若身體健康,只要三餐正常加運動就是最好的健身方式。
: - Delphinus
其實養生茶不一定有特定組成,
依照每個人不同的體質,應該有不同的養生方式。
(精華區z/10/5/4/3 對號入座,按體質進補有詳細介紹)
如何了解自己的體質?找中醫師診斷當然很好,
如果要自己判斷也是可行。
大體上而言,熱性體質容易口乾、大便乾燥、尿少深黃、煩熱...等
寒性體質則比較容易手腳冰冷、小便頻繁清長、大便水狀...等
不過這只是概論,要判定還要深入探討。
有些人內冷外熱或上熱下冷,還以許多冷熱夾雜的體質,內容非常複雜。
不過你要相信自己的身體會說話,只看你有沒有用心覺察。
當你吃了一些東西,你要去感受那食物的個性,感受他在你身體起了什麼作用,
就像認識一個人一樣,即便這個人沒有文獻記載,你還是能透過與他相處,
略為知道你和他的個性合不合得來。
如果吃了某些食物,不舒服的症狀反而更明顯,那就記得要適可而止。
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妙音觀世音,梵音海潮音,勝彼世間音,
是故須常念,念念勿生疑。觀世音淨聖,
於苦惱死厄,能為做依怙,具一切功德,
慈眼視眾生。福聚海無量,是故應頂禮。
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