Re: [資訊] 憂鬱症的十大謠傳和誤解消失

看板prozac作者WANLINGG時間13年前 (2011/04/10 22:49)推噓2(2推 0噓 13→)

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※ 引述《nxdwx (尼克斯)》之銘言： : ※ 引述《nyee (官方認證的白痴)》之銘言： : : 原文恕刪 : : 我要強調的是,我並非要說這個理論是"錯誤"的 : : 我強調的是在這個板發表這樣的理論"很危險" : : 因為發表的場合跟方式都不洽當 : : 首先,這裡是"憂鬱症板",並不是Sad板 : : 在這裡出沒的大多是已被確診的病友(不論是否在治療中) : : 既然N板友的發文都提出"憂鬱"跟"憂鬱症"的不同 : : 那應該就是你進板前沒有把板名看清楚 : 我想這點我有看清楚，在憂鬱症版討論如何抵抗憂鬱我想沒有不妥吧 : 就像今天你感冒了，別人跟你聊如何去讓身體更健康一樣憂鬱症比感冒嚴重多了 "心的感冒"其實跟本沒那麼簡單就像nyee版友說的有的人可以降聊但有的人不行已經需要急救的人你給他吃維他命是不實際的 : : 第二,或許有些醫生/諮商師也會採用這種理論來進行治療 : : 但是這些醫生/諮商師至少有面對面的見過病友 : : 醫生/諮商師多少有經過一些判斷才決定對某些特定病友採取這種治療 : : 醫生/諮商師在採取治療之後如果發現發生反效果,多少還有補救的可能機會 : : 但是一篇放在板上公開讓大家看的文字 : : 沒有人知道看到這篇文字的人現在正處於什麼樣的狀況 : : 再加上我前面提到的,這裡出沒的板友基本上都是已確診的病友 : : 所以才讓我更擔心,也忍不住要跳出來回文 : : 不可否認,當我看完那段文字之後,我也有一瞬間的動搖 : : 只是我還可以很快的Hold住自己不要往下掉 (方法就是來回文) : : 但是我真的很擔心,不知道有多少病友會因為這段文字而哭了整晚沒睡 : : 又會有多少病友會因為這段文字而擅自中斷治療 : 我直接引用David D.Burns在好心情手冊中的話好了 : 以下引用 : _____________________________________________________________________ : 很多人認為壞心情來自他們不能控制的因素。 : 他們問：「我的前女友拋棄了我，女人都看不起我，我怎麼可能感到幸福呢？」 : 或說；「我怎樣才能自我感覺良好呢？我不成功，事業談不上輝煌，我就是不如別人 : 這是事實。」 : 有些人將憂鬱歸咎於體內的激素或化學成份。有些人相信他們感到前途黯淡來自於 : 兒時經歷，儘管這些經驗很早就被遺忘或是埋藏在潛意識深處。 : 有些人辯稱，由於他們生病了或是最近經歷了失望，所以心情低落是合理的 : 還有人將壞心情歸咎於世界局勢─搖搖欲墜的經濟、壞天氣、稅收、交通堵塞， : 他們說痛苦是不可避免的。 : 當然，這些觀點都有正確的部份。我們的心情無疑會受到外界事物、體內的化學成份 : 或是過去的創傷影響，但這些理論是建立在我們的心情不能接受控制的觀點上。 : 如果你說「我對自己的感受無可奈何」，只會讓自己成為自身痛苦的犧牲品 : 事實上，你能改變你自己的感受。 : 如果你想要好過點，一定要認清，是你的想法和態度，而非外界事物造就你的感受 : 你可以學著改變思考、感受和行為方式，可以幫助你改變自己的生活。 : ____________________________________________________________________________ : 但網友提出的質疑我不可否認，的確是沒有一套方式適用所有的人 : 當然我也沒有強迫說所有的人一定要怎麼做，這個方法無效的人無效還好但有可能發生的是--有人會因此情緒更糟我嚴重的時候別人一句話都可能讓我崩潰的 (但他有錯嗎可能他沒有這意思所以是我自己解讀的問題但憂鬱症的人本身就一直容易過度自責了還要再次接受"是自己的問題"的想法會變成一無限迴圈所以這類的話很可能雪上加霜就是如此) 要幫助憂鬱症的人要先去試著體會病人的立場這並不容易如果你從未有憂鬱症經歷所以我才po了這篇文我想這也是原作者為什麼會寫這篇文章的道理這些想法都很好不要被環境影響啊等等但對嚴重程度的病友來說不要讓他們更沮喪才是最優先的不然你即使說得再對都會成為"約伯之友" po文的你並無此意但你不殺伯仁伯仁卻有可能因你而死 : 還是會有其他的方式可以幫上你。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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WANLINGG

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WANLINGG

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dilemmaegg

04/11 00:46, , 3^F

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