Re: [求助] 與婆婆同住,婆婆體况愈下,該如何面對
看板marriage作者expired (Ich liebe Dich)時間9月前 (2023/07/30 17:43)推噓54(54推 0噓 27→)留言81則, 58人參與討論串3/5 (看更多)
身為一個和你們情況類似的人夫
也是婚後兩代同住
後逢老人家身心出狀況
需要長時間照顧
丈夫身為獨子,也是主要照顧者
我們比較慘的是
太太因為婚後生活和期待不符
以及在心裡沒有準備好的情況下遭逢環境劇變
最後有中度憂鬱症的情況
變成我白天要照顧患病憂鬱黑洞老人家
晚上要面對以淚洗面憂鬱黑洞新婚太太
還沒有手足跟我分攤
簡直比輪班星人還慘XD
日子渾渾噩噩過了三半年終於穩定下來
我分享一些幫助我和太太撐過來的建議
希望對你們有幫助
首先:建立避風港
要告訴自己:
搬家是對的!搬家是對的!搬家是對的!
你們一定要和老公原生家庭有明確的界線,無論是空間上還是心理上
按照目前的狀態繼續下去,極有可能是妳或先生其中一個先崩掉
然後小家庭分崩離析
但目前妳先生應該沒有能力顧及這些
因為妳很獨立,這時候可以考慮幫忙搭建一個
只屬於你和先生、孩子的,安全、溫暖、不受外界侵入的避風港
這對未來的日子非常的重要,也是一種支持和幫忙先生的方式
所謂的幫忙和支持,不一定要自己跳下去火坑一起照顧才叫支持
可以和先生討論看看能否在家附近租個小房子
一來他方便隨時回去探望、照顧
另外也能讓自己和小孩有一個穩定、安心的空間。
而當身為照顧者的先生回到那個外面的『家』的時候
也能把自己好好的抽離壓力源,得到足夠的放鬆、休息
第二個是:尋求專業協助、壓力外放,不要對內
妳的求助和發文也顯示你的壓力到的極限,急需一個出口
上網求助、抒發是一種方式,但人多嘴雜
我會比較建議妳尋求心理師的協助,健保的也好、自費的也罷
重點是把壓力穩定的外放,維持身心平衡
也避免情緒找不到出口的時候,釋放給無辜的孩子,或是身心俱疲的先生
或是化為怨懟婆婆的憤恨
這都會讓彼此關係變得更脆弱
第三個是:建立規則
因為目前才幾周,所以一切應該都是很混亂的狀況
可以看情況和先生討論未來是不是要導入長照或直接請看護(讓照顧者放風)
以及自己能不能格一陣子時間回娘家休息(回到最安全的地方讓自己回復)
或者和先生手足、自己的親友約好某個時間由他們暫時照顧小孩
和先生去吃個特別餐廳或景點走走(感情維繫、釋放壓力)
家逢不幸是真的很痛苦
尤其長輩生病,漫漫長路好像沒有盡頭
這時候更要把自己照顧好,把小家庭穩住
妳心裡才會有希望
有希望才能撐下去
加油!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.149.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1690710209.A.D43.html
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