[求助] 婚後要怎麼減肥？

看板marriage作者 (不想當備胎 >_<)時間3年前 (2021/02/03 04:51), 3年前編輯推噓61(84推 23噓 138→)
留言245則, 122人參與, 3年前最新討論串1/7 (看更多)
自己本身是易胖的體質 婚前如果要減肥的話，大概就晚餐吃少一點或不吃澱粉，減肥計畫很容易執行 婚後，兩個人的生活，很多地方都是兩個人互相影響，包括飲食部分 老婆煮菜的量，經常不顧老公的減重計畫，如果沒有吃光光，還會生氣 為了家庭的和諧，經常吃下過多的熱量，身材走鐘變形是可以預期的 聽有小孩的朋友說，小孩吃剩不吃的也不可能倒掉，最後也是會進到大人的肚子 這樣減重計畫不就更難實行？ 這個問題雖然很小，但已經困擾我很久了，希望可以得到一些回饋意見 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.250 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1612299075.A.9C8.html 總覺得有些老婆會有把老公養肥，男人就不容易交到小三的錯誤觀念 ※ 編輯: cigxm (101.10.5.250 臺灣), 02/03/2021 04:55:21
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哇喔，要不要考慮先處理老婆的廚房焦慮？
02/03 04:54, 1F
推
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飲食上可以兩個人討論達成共識啊 但年輕時隨便一餐
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不吃就減得下來 越老代謝越差 除了多運動外沒別的
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辦法吧
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推
02/03 05:27, 3年前 , 5F
這個問題值得你一路挖下去，為什麼你要減量他不接
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受，為什麼你吃不完他會生氣。如果無法溝通取得共
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識，建議去婚姻諮商。
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老婆認為，在飲食減量上經常變來變去，這樣他很難控制飯菜的量 之所以會生氣，大概是因為覺得隔餐的食物不好吃 辛苦做的飯，老公不吃，是不是在嫌棄她？
推
02/03 05:29, 3年前 , 8F
（1）重訓。不管年紀多大，麻煩重訓（2）自己煮自己
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的份量。
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推
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如果問題出在她有焦慮型依附，她缺乏安全感，想辦
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法解決再考慮生小孩。
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※ 編輯: cigxm (101.10.5.250 臺灣), 02/03/2021 05:41:57
推
02/03 06:09, 3年前 , 12F
拖太太一起去運動，多吃的熱量透過運動來消耗，如果
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太太不想要運動那她就要妥協調整煮飯的量
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推
02/03 06:31, 3年前 , 14F
fb有減醣社團，請太太參考，也許可以挑戰就算煮減
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醣餐，也也可以很好吃、很用心，你也可以吃光光
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文內只看到你說少吃卻沒看到運動計畫，重訓增加肌
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肉跟基礎代謝，肌肉比脂肪能消耗更多熱量，且隨著
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年紀肌肉是一直再掉的，你只靠少吃是沒辦法像年輕
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時的成效，然後不用擔心會太壯，肌肉沒那麼好練
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推
02/03 06:38, 3年前 , 20F
自己煮
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推
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如果老婆對於減醣有概念，煮菜時就會避開過多澱粉類
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醣類，從食材把關起
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推
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有沒有辦法就跟老婆說 以後不吃澱粉了～？ （但年紀
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越大的確也要運動同步嘍！）
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當然你自己煮不是更好，想吃什麼都自己規劃～老婆應
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該還更開心不用煮飯
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推
02/03 07:00, 3年前 , 27F
能量守恆。少吃就會瘦，來我幫你，一個月包瘦。
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推
02/03 07:01, 3年前 , 28F
叫老婆自己吃光光啊
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推
02/03 07:04, 3年前 , 29F
自己煮啊
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推
02/03 07:12, 3年前 , 30F
換你煮啊，愛吃多少煮多少
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推
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她煮的量明顯就過剩了還在那邊說變來變去很困擾？
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的確煮的人很辛苦，可是這不該是逼迫別人接受的理
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由
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推
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你可能是一下子中午吃多了晚上就不想吃，才會變來
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變去，如果一直保持著，應該就沒有這個份量很難掌
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控的問題。我老公婚禮那天是最胖的，婚後很有自覺
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02/03 07:18, 3年前 , 37F
的開始減肥不吃澱粉，晚上只吃冬粉。你就跟你老婆
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還有 168 則推文
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02/04 16:57, 3年前 , 206F
叫她少煮一點，或是你少吃一點，沒有其他解
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推
02/04 18:03, 3年前 , 207F
小朋友不吃就倒掉啊，吃下去身體變胖，再花錢看醫
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02/04 18:03, 3年前 , 208F
生，虧更大
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02/04 18:04, 3年前 , 209F
我的話其他餐少吃 熱量留著回家吃老婆煮的
02/04 18:04, 209F
推
02/04 18:05, 3年前 , 210F
多倒幾次就會少煮了
02/04 18:05, 210F
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02/04 19:03, 3年前 , 211F
吃之前先包兩個便當，不會剩又省錢
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推
02/04 20:18, 3年前 , 212F
減醣的那個人煮應該就平衡了XD
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02/04 22:09, 3年前 , 213F
另一半因此外遇或提離婚的時候
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02/04 22:10, 3年前 , 214F
愛吃的胖子永遠有一堆藉口
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02/04 22:10, 3年前 , 215F
就算真為了家庭和諧，那你中午可以只吃一盤生菜阿
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02/04 22:11, 3年前 , 216F
人類每天活下去的最低熱量不難計算，一天只吃兩餐
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02/04 22:11, 3年前 , 217F
想胖都不容易
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推
02/04 22:35, 3年前 , 218F
跟另一伴溝通烹煮澱粉的量減少，攝取好的油脂及海鹽
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02/04 22:35, 3年前 , 219F
；168減重跟「低碳飲食」算是健康瘦身的最佳方法，
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02/04 22:35, 3年前 , 220F
提供參考看看。
02/04 22:35, 220F
噓
02/05 01:52, 3年前 , 221F
做個健康檢查，滿江紅可能中風早死就是你的後盾。
02/05 01:52, 221F
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02/05 02:25, 3年前 , 222F
你不堅持 跟自己的身體過不去 誰有辦法
02/05 02:25, 222F
推
02/05 12:05, 3年前 , 223F
各自負責自己的餐食
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噓
02/05 13:46, 3年前 , 224F
自己要吃不要推到別人身上，難道有人綁住你硬灌？以
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後態度擺出來，不吃就是不吃，誰生氣都沒用，煮太多
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就倒掉，沒有什麼不可能倒掉這種事。給豬吃也不是浪
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02/05 13:46, 3年前 , 227F
費，豬也要吃東西啊。進廚餘幾次之後你太太自然就會
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02/05 13:46, 3年前 , 228F
煮少一點了。每次都屈服於她，那她煮的量永遠不會少
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，反正你會吃掉啊。
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推
02/05 22:54, 3年前 , 230F
8-16斷食，每天健身房一小時
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02/06 13:50, 3年前 , 231F
離婚就瘦了
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噓
02/07 02:39, 3年前 , 232F
別把老婆生氣當成你多吃的藉口，倒掉也是垃圾進到你
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02/07 02:39, 3年前 , 233F
肚子也是垃圾（脂肪），挑哪個比較好我想很明顯
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推
02/07 12:23, 3年前 , 234F
量不要變來變去，每天都煮少一點就好啦~ 不飽的人
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02/07 12:23, 3年前 , 235F
自己補充水果點心，皆大歡喜
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02/07 12:23, 3年前 , 236F
不然自己吃的時候吃少一點也是個好解法
02/07 12:23, 236F
推
02/07 20:20, 3年前 , 237F
你財產多不多？以下參考：
02/07 20:20, 237F
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02/07 20:20, 3年前 , 238F
有個心機女為了得到老公遺產跟小王共渡，
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02/07 20:20, 3年前 , 239F
每天魯礦肉豬腳給老公吃，老公不吃還會生氣，
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02/07 20:20, 3年前 , 240F
5-6年後老公死於突發性心肌梗塞，順利取得財產再嫁
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噓
02/07 23:40, 3年前 , 241F
老婆不尊重老公有什麼好討論的？ 不爽就開罵 不敢就
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02/07 23:40, 3年前 , 242F
吞下
02/07 23:40, 242F
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02/09 16:44, 3年前 , 243F
找時間一起去找重訓教練報到+攝取原型食物絕對瘦
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02/09 16:45, 3年前 , 244F
不夠的話可以看看自己適不適合168斷食 ok的話再168
02/09 16:45, 244F
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02/09 16:45, 3年前 , 245F
婚後跟老公一起上健身房+一起控管飲食瘦了4公斤XD
02/09 16:45, 245F
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