Re: [求助] 我想跟先生大吵一架
我先生也是這樣的人，不高興時一定會表現在臉上，
不管是婆婆還是弟弟妹妹們，在他變臉時都不太敢講話。
臭臉是還好，最討厭的是他有時候會踢門、摔東西、亂開車，
不管他幾個小時或半天，等他自己恢復理性，又跟平常一樣溫柔體貼；
但是長期承受他情緒的我壓力卻很大，
被他兇、臭臉瞪，沮喪跟緊張的情緒常會讓我失眠會是嘔吐。
而且要是哭，他還會更生氣。
前兩年我還會傻傻的擔心他，然後你越低姿態，
雖然等他氣消會表現出很抱歉的樣子，不過沒用，
下次還是一樣，而且會變本加厲。
後來我算是有點習慣了，或是說漸漸免疫，
每次他又出現這種惡劣的情緒暴力，就來個相應不理。
而且一定要很堅定的擺出"我才懶得理你"的態度，
自己看電視，或是出門散步，或是念書、看看ptt，不然就跟朋友msn。
再來，一開始我不會主動示好，
老公的生活很簡單，只有我跟工作。要是我不理他，回家他只有電腦和電視。
之後等到老公主動道歉或是撒嬌，不理他，
或是告訴他 "你剛剛的態度讓我很不愉快，我不喜歡這樣。"
我也會很嚴肅的說 "你的行為是在破壞我們兩個人的感情"
老公在公司是高階主管，據我所知他對待下屬的態度根本不會這樣情緒化，
某次他又為了一點比雞毛蒜皮還要小的事情對我亂發脾氣，
我跟他說
"有些人在外對陌生人表現得很有智慧和風度，
但是回家卻傷害真正關心他，與他最親密的人，我不知道這算是什麼男人。"
這句話滿有效的。
最後呢，你要有長期抗戰的心理準備。
老公的爛脾氣已經三十幾年了，要重新再教育不是一朝一夕能夠達成的...
我算是可以"享受"冷戰的人，
因為平常忙著自己學業、工作，還要包辦家事真的是很團團轉，
我的態度是你今天隨便把負面情緒倒在我身上，那我就不管你，反而樂得輕鬆。
擺出"管你的咧 我不理你也是很開心"的樣子，
讓他感覺自己失去觀眾跟那個爛情緒的承受者，
跟小孩子一樣哭沒人理通常就會閉嘴了。
一定要等到他感覺自己理虧，然後再溫柔堅定的告訴他，
我不喜歡你隨便發脾氣、
你的情緒發洩造成我的傷害、
你的行為造成我很大的壓力、
我很愛你，但是你正在破壞我們兩個人的感情(婚姻)、
我很愛你，所以我從來就捨不得這樣對待你、
你覺得這是對另一半應該有的方式嗎?
總之就是類似的話，不要帶太多情緒跟指責，
可是要讓他產生愧疚感。
重點就是強調你很愛他、重視他，希望維持兩個人親密的關係和良好的感情互動，
所以他的情緒暴力才會帶給你壓力。
我大概花了兩年多的時間"再教育"我先生，
現在狀況很好囉，沒事亂發脾氣的頻率降低很多，
生氣時也比較不會用那種惡劣的語言跟態度對我了。
你可以試看看:)
※ 引述《kegiroro (我)》之銘言：
: 歷經冷戰好幾天，他的應對方式就是用時間換取空間，
: 企圖當做沒有這回事，但我實在無法釋懷被他這樣長期對待的壓力，
: 昨晚感覺身心俱疲到一個極限的境界後，
: 我們終於很「激烈的溝通」。
: （還得先跟他講好不准大聲，溝通時還是很用力的槌打棉被）
: 我們的溝通不斷在這兩點間鬼打牆：
: 1.他無法理解，為什麼他沒有權力表達不高興。
: 2.我無法理解為什麼他耐性這麼差，表現不滿的情緒總是很有攻擊性。
: 我是一個冷熱戰的弱者，果然讓自己付出及大的情緒成本，
: （每天心思放在這上面，無法做任何事 T_T 真鳥）
: 就是因為我已經無法繼續忍受這樣的情緒暴力，我一定要表達清楚：
: 發脾氣者發完就忘，問題是被發脾氣的人會記住很久，而且恐懼會累積，
: 如果太常發生這樣的事，對婚姻是一種慢性傷害。
: 我平常絕對不會沒耐性就瞪他、兇他、大聲罵他，
: 所以他很難想像長期被同一個人這樣對待的感覺是什麼。
: 我宣告我再也不想受這種氣。
: 最後的結論，他低頭咬牙切齒超久（他超討厭我冷戰、兩人講到半夜三點），
: 氣呼呼的一副怒氣沒發出來快得內傷的樣子。
: 我劈哩啪啦講完，兩人空白10分鐘
: 最後他說了很「耐人尋味」結論：
: 「以後雞毛蒜皮的小事我不會對你兇。」
: 我能做的都做了，唉。
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