Re: [問題] 迷惑
看板love-vegetal作者annhakusho (《佛教科學觀》值得一看)時間15年前 (2008/11/28 00:11)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 2人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《wuxian (＊Luna Sea＊)》之銘言：
: 吃素已經吃一年多了~
: 可是並沒有感覺到身體有變好
: 而且...最近指甲表面陸陸續續出現白色斑點
: 護士姐姐說那是缺乏蛋白質..或營養不均衡所引起
: 不知道是不是真得這樣????有人跟我一樣嗎?!
: 可是對於蔬菜我真得一點都不挑..
: 每天最少吃三種菜。
吃素吃葷跟健康沒有絕對關係喔~
飲食均衡最重要，
如版友說的五蔬果，維他命B群，無論吃素者或是考試、壓力大者都要補充，
一些微量礦物質和鐵鈣鋅鎂...
本來有一些營養素從肉類是可以攝取到的，但是現在的肉類毒素愈來愈多，
就健康觀點其實利大於弊，
尤其豬肉有口蹄疫，牛肉有狂牛症，雞肉有禽流感，魚類有重金屬...
雖說蔬菜也有農藥重金屬，不過仍就盡量少攝取毒物，多進行排毒~
就宗教殺生觀點就問自己會不會覺得動物被殺來吃有點可憐有點不忍...
外食族建議補充一顆綜合維他命。
另外，飲食均衡了，還要問自己有沒有運動，
心理狀態是不是多處於正面，
另外自己的腸胃不好，吃再好也可能還是有問題，
這個就要去看看醫生調體質了。
總言之，影響健康實在有太多因素了。
: 而
: 當初吃素...一開始是陪好朋友一起吃的..
: 後來就吃習慣了!!就一直吃到現在。
: 而好朋友只堅持了三個月就吃回葷了= ="
: 只不過...我最近開始疑惑了~
: 吃素...究竟我適不適合吃???
恭喜你!!你當初只是陪好朋友吃，現在卻有動力持續一個人吃素，
看來你真的很適合吃素啊!! 不要懷疑了!!
: 再加上
: 我家人一直都是反對狀態....
: 而我因為一個人住外面..所以沒差~
: 只有回到家....會被唸很慘而已!!..
: 因為我沒辦法跟家人一起共餐
: 剛開始吃素的時候...我爸爸還大發雷庭...還說啥妳乾脆出家算了!!
: 我覺得如果為了堅持要吃素...
: 而跟家人感情變不好...好像就失去意義了!!
這個可以慢慢影響，從各方面讓家人知道吃素的好處，
重點是，家人再怎樣都是為你好，必定怕你吃素吃壞了身體，
所以你只要表現出吃素也可以吃得很有活力，有健康也不會影響到人際關係，
這樣就有說服力了!!
千萬不要因為吃素和家人鬧不開心，可以向他們表達感恩之意，感謝他們的愛護，
但也要讓他們對吃素有正確的觀念，
無論是從健康觀點、慈悲觀點、環保觀點...這些就要靠自己平時對相關資訊的吸收了。
吃素是全世界的趨勢，吃素人口只有增多沒有減少(看外面餐飲店就知道)，
重點是，若你真正認為吃素好，就堅持吧!!
而因為你愛你的家人，所以也會慢慢導引他們吃素~ 加油!!要多來素食版喔!!
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