Re: [問題] 請問大家，吃素食會不會容易餓呢?
看板love-vegetal作者wizardsword (不想睡..還是睡著了)時間15年前 (2008/10/19 21:52)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串3/4 (看更多)
※ 引述《ifwp (peace)》之銘言：
: 多半的人吃素會餓 的確是這樣的
: 在一個講座上聽醫師說的(他也是素食者啦)
: 原因是~簡單來說:
: 因為以前我們吃肉類吃很多~體內 肚子裡裝很多油脂 蛋白質(還是裝什麼阿?)
: 然後不好消化 或是消化較慢
: 所以肚子容易飽
: 然而蔬食的方式較天然 都採取好消化的植物
: 所以肉食改素食的人 會覺得吃素之後會容易餓是正常的
: 久了習慣就好了～
: ^_________^
補充說明一下
就我個人知道的吃素好消化
是因為
素食食材裡面(不含素料喔)
其實沒啥可以消化的東西
纖維素 <=這人就不能消化
或者一堆都是不能消化的多醣類(菇類比較多)
還有其他成分植物蛋白 比重你不會想吃到消化困難的量 因為那通常尿酸過高哩
脂肪類 跟大魚大肉比 蔬菜水果的比重不高
然後剩下最需要消化的恐怕是澱粉吧 (礦物質維生素有聽過要消化過才能吸收嗎?)
澱粉從口腔就開始消化 是很好消化的成份
所以很快就從腸胃通過排空
肚子自然會容易覺得餓
(只講肚子裡裝油 蛋白質
我會說 抱歉啤酒肚太大哩不小心露出來)
當然肚子覺得餓 大腦不一定會覺得需要補充食物
這個就是個人的習慣問題了
: ※ 引述《chenlalei (達則兼善天下)》之銘言：
: : 如果容易餓的話，
: : 那應該吃多少量的素食比較可以撐到下午六點吃飯呢?
: : 例如中餐
: : 其實我很想吃素食，只是被肉類的口感給迷惑
: : 因為燒焦的蛋白質會產生香味
: : 感謝
--
為何想妳這麼深 因為把妳放在心底
也請妳塑一個我放在妳心底 深深的回憶總有我的甜蜜
為何愛的如此痛 因為付出我的所有
也請妳好好珍藏放在腦海裡 孤獨的時候總有我的陪伴
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.8.80
討論串 (同標題文章)