Re: [心得] 運動對失眠好像有效唷
※ 引述《injo (泳保安康)》之銘言：
: 之前總是容易突然醒來
: 睡眠很淺~~
: 最近開始游泳，每天都搞得好累
: 居然可以一覺到天亮咧!!好棒
: 上班精神也變好啦!!!
: 之後要天天去游泳啦!!!
游泳真得很累 每次游完泳都會想睡覺
因為游完後也會沖澡 很舒服
不過最近惰性極強啊...
我推薦懶的人在睡覺前躺在床上抬腿 仰臥起坐也不錯
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