Re: [閒聊] 失眠喝牛奶有用嗎?

看板lostsleep作者 (晚安)時間15年前 (2010/10/02 23:41), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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※ 引述《elton0512 (elton)》之銘言： : 因為 我還很清醒~ 小弟個人的感覺.. 01). 喝牛奶..的效果是最不明顯...可說是...心理安慰的... 02). 運動要在睡前二三個小時..不然..反而精神亢奮, 睡不著.. 03). 助眠劑倒有輔助的效用在.. 但...有個不一樣的想法..正在求證中.. 肝功能不好..可能會影響睡眠.. 那.肝功能變正常時..是否..睡眠品質也能改善呢 ?? 這一個尚待研究..有若干心得再向各版友報告.. ^_* -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.183.223
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