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討論串[閒聊] 失眠喝牛奶有用嗎?
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#3
Re: [閒聊] 失眠喝牛奶有用嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者andyhuang55 (一個人的假日)時間15年前 (2010/10/18 00:39), 編輯資訊
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我個人的經驗是有用. 確實喝牛奶會幫助睡眠.. 但是效果不會很大. 如果之前喝太多咖啡, 或是心情不好, 都沒用... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.192.208.31.
#2
Re: [閒聊] 失眠喝牛奶有用嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者anaujv (晚安)時間15年前 (2010/10/02 23:41), 編輯資訊
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小弟個人的感覺... 01). 喝牛奶..的效果是最不明顯...可說是...心理安慰的.... 02). 運動要在睡前二三個小時..不然..反而精神亢奮, 睡不著... 03). 助眠劑倒有輔助的效用在... 但...有個不一樣的想法..正在求證中... 肝功能不好..可能會影響睡眠... 那.肝功
#1
[閒聊] 失眠喝牛奶有用嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者elton0512 (elton)時間15年前 (2010/10/02 03:40), 編輯資訊
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如題. 個人覺得沒什麼用. 因為. 我還很清醒~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.137.129.194.
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