Re: [閒聊] 看書有助入眠

看板lostsleep作者Lexapro (貓)時間16年前 (2007/09/25 10:09)推噓3(3推 0噓 0→)

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基本上，根據我醫師的說法和我的經驗睡不著的時候，不要數羊 (我還很皮的問她，那數牛可以嗎? <= 因為我""屬牛"") 因為你在數數的時候，可能就是反而讓腦筋一直動反倒是這個時候你可以看一些讓自己比較容易放鬆的書倒是我問過藥劑師，藥劑師建議我可以看教科書XD 不過我跟藥劑師說我看教科書會越來越興奮 = = 一言以敝之，簡單的說就是讓自己盡量放鬆些會好的而不要緊繃著自己的心神您可以試試 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.73.16

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pttjewk

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Lexapro

09/26 23:33, , 2^F

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birthday

11/09 23:06, , 3^F

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