Re: [請益] 一直失眠怎麼辦
※ 引述《saop (saop)》之銘言：
: 我的工作是常常要有夜班和白班
: 所以我常常因為要調作息(怕隔天換班會因為想睡而昏昏沉沉影響工作)
我現在也是在輪班，別人輪班很容易，
因為一天有16個小時任你睡覺，
可是我不行，我本身就是很難入睡的體質，(歹睡僻)
經常都是一天只有四個小時左右的睡眠時間，
其他時間都在打瞌睡，上班也打瞌睡，
還不能硬躺著睡覺，會很不舒服，
假設沒睡意躺在床上，將入睡前那一霎那會有會一陣頭暈把我震醒，
非常非常的痛苦，每天上床前就有一股壓力，
( 我今天睡的著嗎？ )
因為本身也有焦慮情況，之前醫生有開xanax給我，
我都盡量不吃，但是這個藥吃了就會很好睡，
而且醒來的副作用我自己感覺沒有很大，
不會像有些藥會讓人昏沉彷彿沒有睡到一樣，
可是我因為本身有點類似恐慌症的症狀，
只要一吃xanax然後斷藥，時常會有恐慌的現象，
所以我一直都不是很敢吃，
不過後來看開了，生活的品質如果不夠良好，
要一直排斥吃藥的這種原則，反倒是影響自己，
我覺得失眠就去給醫生看，先吃藥試試，
沒睡覺完全就是比生病還嚴重的身體，
失眠對身體造成的損害比起藥的副作用實在大太多了，
反而不好。
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