[請益] 一直失眠怎麼辦
我的工作是常常要有夜班和白班
所以我常常因為要調作息(怕隔天換班會因為想睡而昏昏沉沉影響工作)
就常常給他換成明天班的睡覺時間才願意就寢
但最近實在是太疲累了
所以就想睡就睡 清醒時就上上網 幾乎也變成阿宅一個
但是現在卻非常容易失眠>.<
非常多次是..幾乎整夜未眠 再接著工作
阿~~~我快死掉了啦
很想去看看精神科算了
可是又很怕會成癮...還有別的忌諱 = ="
不知大家有沒有什麼好建議
謝謝大家撥空看完~~~
感謝:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.216.194
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文 (最舊先)：
完整討論串 (本文為第 1 之 3 篇)：