Re: [心得] 褪黑激素
我搜尋了前面幾篇文章好像有發現褪黑激素蠻適合我的感覺
我目前的狀況就是很難入睡
平常的話都是躺一兩個小時之後才能入睡
嚴重的話倘4～5個 小時也睡不著
但是只要能入睡的話就都能睡得蠻安穩的
蠻想去買來試試看說...
※ 引述《pttroro (大阪燒)》之銘言：
: 我在維康藥局買一包褪黑激素，睡前一顆，
: 效果不大，就是在很想睡睡不著的時候吃下去可以剛好入睡，
: 以我的情況，大概是早上六點的事-_-
: 起來頭會重重的，不過比使蒂諾斯好一點
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