Re: 關於睡不著的壓力...
※ 引述《eatfish (YA~)》之銘言：
: 從幾個禮拜前開始睡不好(睡醒前會作夢)
: 一直到現在已經變成很難入睡
: 本來以為是期末考前壓力大造成
: 昨天睡的時候一直覺得心跳和血液流動很快
: 身體呈現很緊張的狀態
: 腦中盤旋著
: "要是又睡不著該怎麼辦~~明天又很沒精神不想唸書怎麼辦..."
: 發現"睡不著"本身已經造成我更加睡不著的壓力來源了
: 真是糟糕啊... ( ￣ c￣)y▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ξ
: 前幾天去看醫生有開給我STILNOX~
: 但是我吃了會頭痛很久 而且據板上眾多討論說會記憶力減退
: 最近在考試我不能記憶減退啊~~><
: 所以昨天睡前沒吃...最後悶在床上睡不著就...哭了...Orz
: 哭一哭就睡了....一樣睡不好一直作夢一直醒來...
: 我想我還是吃半顆STILNOX再去睡好了...唉唉ˋ(′_‵||)ˊ
我的醫生說STINOX在合理用量下記憶力不會衰退，
大概在兩顆內吧，
我反倒視覺的要考試了先吃安眠藥吧，在能睡的著的情況下，
才能把壓力原設法去消除調吧，
有問題大家在一起討論吧。
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