Re: [煩惱]是太封閉還是沒自信
不知道你是否和我一樣，
比如說 一個笑話或者昨天晚上看電視的笑點，
想與朋友或同學分享時，
可是卻常常詞窮，不知道該如何敘訴，
所以每次都講的「二二六六」，
導致別人都搞不懂自己在講什麼，
慢慢地大家就會覺得自己是一個無趣的人。
我之前也有這方面的困擾，
每次看到同學朋友講話都表達的順暢而且不時帶有「笑點」，
就會覺得自己講話真的「很無趣」，
而很悲慘的別人也認為「很無趣」，
所以漸漸地我說話時，大家都會自動忽略。
並且我講話又有嚴重的「口吃」，
無論一般閒聊或者上台報告，
別人聽我講話時常常覺得很痛苦，每次都要猜測我到底要講什麼，
我自己本身也講的很痛苦，想要快把想說的話說出來，
反而越緊張越講不出來，結巴的情況更嚴重。
我也跟妳一樣很介意別人的眼光，
也時常在煩惱說，要與同學朋友談論什麼話題，
但大部分的情況都是「無話可說」！
而且我們家我媽和我哥都是很會講話的人，特別是我哥，講話快又毒，
常常被他的言語氣到不行，想反駁他，可是每次都腦袋空空，不知該如何是好！
因為以上種種因素，所以有某一段時間我都很安靜不敢與人對談，
缺乏自信，也常常自暴自棄，一直怨天尤人說「為什麼我說話會這樣？別人都不會！」
因為我口吃的狀況一直沒有改善，所以我有去醫院的復健科上課！
上課的過程中，看到很多病患因一些疾病無法正常言語也來上語言治療課，
我感覺到自己很幸運，我只是講話「口吃」而已，
身體沒有受到病痛的折磨。
後來，聽了很多病患的故事還有治療師給我的開導，我慢慢開始建立自信，
也跟著治療的課程一步一步慢慢學習該如何說話！
以下是我綜合上課後與實際生活的經驗所領悟的，希望可以對妳有幫助。
1.訴說一件事情前，先將內容大略在腦袋瓜裡想一下，
然後以平常說話速度再慢一點的速度表達出自己想說的話。
(說話時，不用太在意別人的反應也不要緊張，輕鬆自然的說出來就好。)
<其實，一般人對於結巴的接受度很高，只是我們當事者自己很在意而已。>
2.先多閱讀報章雜誌簡短的文章，把文章唸出來，然後去理解文章的大意。
找一些簡單的圖，試著去描述它的內容。
之後，再看一些連續的圖，看圖說故事。
練習時，說話速度慢一點以通順輕鬆說出來為主。
藉由多看文章、圖片學會去抓重點。
雖然，有點不太一樣，看文章是用看、說話是用聽講的，但都有傳達的重點，
讓自己慢慢學會去抓重點，這樣妳在與別人對談時，就能表達出妳想表達的，
也會懂得別人在說什麼了！
3.「聆聽」是一件很重要的事情。世界上很會講話的人非常多，但會聆聽的人真的很少。
妳可以扮演一個很好的聆聽者，適時的插一兩句話，由別人主講，妳負責聆聽附和，
順便學習別人在表達時，是如何把話說的通順漂亮，自己慢慢學習。
4.建議妳，有時如果真的沒有話可講，那就讓彼此保持「最高境界 – 靜悄悄」。
沒有話講時，越是硬想找話題聊，說沒幾句又開始靜默會讓自己內心傷害更大，
「無聲勝有聲」，這時候是最重要的。朋友同學間，有時沒話說是很正常的，
幾乎天天見面的話，那就更正常了，真的不需要太介意！
5.讓自己有「自信」很重要，這樣會使自己有能量動力去克服種種的障礙。
說話表達是件很需要長時間學習的事情，它不可能妳希望它好，它就可以馬上變好的！
需要很多的耐心還有很高的挫折忍受力，因為在過程中，妳會被傷的體無完膚，一次又一
次的事件挫敗會使妳更加缺乏自信，甚至否定自己。有時會覺得說自己好像進步了，但下
一個瞬間會馬上掉入地獄。這些都是我親身的經歷，我依然繼續在學習該如何說話表達，
雖然現在講話已經通順很多，幾乎不會結巴，但怎麼讓自己說話變「有趣」，我還是在學
習中。
交朋友真的是要靠緣分，有緣的就是會在一起，磁場不和的，就連在同一個空間也會覺得
不自在。找一些可以讓自己在他們面前輕鬆自在、沒有壓力、可以自由談天說笑的人當朋
友就好，並不一定要跟high咖做朋友。和high咖做朋友有時會很累，更糟的話，既傷身又
花錢。交朋友「誠心」很重要，有一顆「真誠的心」無論結交朋友或做任何事情都會無往
不利的！
希望這篇「勒勒長」(台語)的文章，有幫助到妳，加油！
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完整討論串 (本文為第 5 之 6 篇)：
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