[問題]空翻&倒立體能訓練
HI你們好
我不是社上的人
只是最近有點想趁空閒時間練看看空翻和倒立
所以想問問如果想辦到空翻和腳打直倒立走5公尺的話
應該會要一些基礎的體能吧??
這方面的體能不知道會建議練什麼呢 = =?
聽說長做拉筋會長不高
在大學時代開始拉筋對身體的成長會有什麼副作用嘛??
另外 空翻在沒有資源的情況下自己學是不是會很危險??
問題有點多，抱歉= =
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推
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