[請益]如果腹部拉傷怎麼辦？？

看板gymnastics作者 (巧克力好欸)時間14年前 (2010/06/17 08:38), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不好意思，因為我不知道去哪裡發問，所以來這裡po板。 請問一下，我最近練跳遠，好像因為練太猛了所以腹部有拉傷，每次跳的時候腹部 都很痛，有沒有讓它快點好的方法，有人知道可以告訴我一下嗎？感激不盡。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.129.75
推
06/17 09:45, , 1F
趕快去看醫生 拉傷肌肉請休息(不可以再練跳遠了)
06/17 09:45, 1F
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06/17 13:53, , 2F
如果硬要練會怎麼樣呢??
06/17 13:53, 2F
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06/17 13:53, , 3F
因為我7/7要考一個重要的考試，要跳到190
06/17 13:53, 3F
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06/17 13:54, , 4F
我現在大概能跳到185
06/17 13:54, 4F
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06/17 13:54, , 5F
哀，真令人擔心
06/17 13:54, 5F
推
06/17 14:58, , 6F
如果一定要練習請參考下篇 :) 必要時吃藥貼肌貼打針..ect
06/17 14:58, 6F
推
06/18 14:07, , 7F
先暫停練習 每晚十點就寢會快點好 以後每次練習要暖身
06/18 14:07, 7F
推
06/18 14:19, , 8F
立定跳訣竅:起跳角度拉高 45度不太可能 如果能拉到3.40度
06/18 14:19, 8F
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06/18 14:24, , 9F
改進技術的效果 一定比力量訓練的效果更快更好
06/18 14:24, 9F
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文章代碼(AID): #1C6MvyvI (gymnastics)
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