Re: [問題] 為甚麼做不出火車便當
※ 引述《EvanYang (EvanYang)》之銘言：
: ※ 引述《femininesex1 (女性性板匿名ID)》之銘言：
: : 身高前男友180 現任179
: : 體重 77 78
: : 健身 無 有
: : 胸肌 無 有
: : 喔!長度 12 13
: : 請問這個姿勢的重點要怎麼辦?女生要如何配合男生?
: 做這個動作，男生需要的肌力在於大腿和後背肌
: 這兩個肌群沒有練到，男生舉起女生會很吃力
: 179/78，這樣的體重應該很夠力了，至於他健身
: 練哪個部位就不清楚了。健身房一堆只練上半身
: ，下半身弱的跟女人沒兩樣的健身狂也很常見。
: 至於女生，體重不要太重，且不要在被舉起來時
: 過於緊張，身體一直出力對抗男生。出力的身體
: 很難舉 = =
: 至於陽具...那就不多說了～
這...我是男生啦，我自己的經驗，
火車便當，耗的力氣是腰跟下半身比較多，其次就是背部的肌肉跟耐力。
很多男生其實在健身房都是在做重量訓練，
上半身的肌肉練的漂漂亮亮，力氣是有了，但是耐力不足，
而腰力跟下半身的力量卻也明顯的稍弱一籌甚至幾籌。
我自己沒有上健身房，但是還是有固定的有做仰臥起坐、平躺抬腳、伏地挺身，
火車便當乃至於大多數的姿勢都是輕輕鬆鬆...
所以想要享受各種姿勢，就請男伴多訓練一下吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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