Re: [閒聊] 通通胖回來了
這是溜溜球效應
而且之前用的減肥方法有問題
只有注意體重的變化
沒有調整肌肉及體脂肪的組成
還有減肥不是用餓的，要吃的正確才會瘦的健康不復胖
基本原則是絕對不能餓肚子
※ 引述《water1255 (給我力量)》之銘言：
: 暴食真恐怖
: 短短的時間就通通胖回來了
: 10公斤
: 雖然這10公斤也是我用激烈手段短時間瘦下來的
: 但之前的我至少在胖了2.3公斤就會節制
: 會再少吃
: 然後就又瘦回去
: 但又暴食
: 又胖回去
: 只是現在我居然讓它一路升到我減肥前的體重
: 旁人會怎麼笑我呢
: 我自己都覺得自己愚蠢
: 還記得剛瘦下來的我小心翼翼的進食
: 怕多吃太多
: 吃了太多(其實真的也沒很多)就會慌張、落淚接著少吃
: 一天到晚嚷嚷著我要更瘦更瘦瘦到我滿意的體重
: 現在放縱成這樣
: 天天暴食的下場
: 瘦下來的體重居然只維持一學期
: 通通胖回去
: 好可笑
: 又要重新開始了
: 我只希望我不要再暴食
: 哪時候才能真正脫離減肥這檔事呢
: 說真的我越來越討厭自己了
: 有夠噁心卑賤的
: 懦弱的傢伙
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