Re: [食譜] 清腸早餐麥片（請小心食用XD)
我目前使用的燕麥片（之後再試試看其他款台灣的燕麥片）
https://i.imgur.com/9QlI0Sx.jpg
蝦皮上隨便買的
https://i.imgur.com/vAX9wq3.jpg
燕麥片 400g
杏仁片 120g
蜂蜜8大匙。大概120g
油4大匙。大概60g (請選沒有味道的植物油）
https://i.imgur.com/Z3so9Lx.jpg
攪拌均勻後靜置15分鐘 （為了讓油吸進去燕麥裡面）
https://i.imgur.com/ldCq9ef.jpg
鋪平在烤盤上
烤箱烤150度 20分鐘
https://i.imgur.com/8h97Nif.jpg
烤出來放涼就可以放進容器中保存了～
我都一個禮拜內吃完，所以不知道保存期限的極限。
不過加牛奶當早餐吃很棒喔！超級唰嘴！
但是不要吃太多，不然很容易脹氣～（但是很清腸XD）
※ 引述《kalindasptt1 (sleepyshiba)》之銘言：
: 食材：
: 燕麥片（不能用沖泡的那種）：200克
: 杏仁片：60克
: 蜂蜜：4 table spoons
: 油（請選味道不重的植物油）：2 table spoons
: 將以上材料拌勻後靜置15分鐘
: 烤150度20分鐘
: 放涼即可裝瓶～
: 小提醒：
: 1. 一次請不要吃太多，會脹氣，但非常清腸
: 2.燕麥片請用厚一點且長相完整的（不能用即食的那種...）
: 3.杏仁片可換成任何你喜歡的材料，自己做想加什麼加多少都隨你～
: 4.烤的時候請盡量鋪平，太厚的話烤不乾...
: 5.我是都加牛奶或豆漿當麥片吃～ 也可以拿來做點心喔！
: 我之後有時間再做個有圖文解說的～
: 成品照：
: https://imgur.com/gallery/38qKVis
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推
10/30 05:22,
4年前
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10/30 05:22, 1F
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