[討論] 如何克制手機的誘惑

看板book作者 (prince240024)時間8月前 (2023/08/31 16:04), 8月前編輯推噓18(18推 0噓 23→)
留言41則, 26人參與, 8月前最新討論串1/2 (看更多)
突然發現今年到現在都還沒有認真看完一本書 去年至少還有看了九把刀的月老、紅娘、等一個人咖啡 因為電影的關係，就把這三本有關聯的都看了 前陣子村上春樹出新書我也有買 但是被我放在櫃子很久，連拆都沒拆 每次假日都只想躺在床上發懶滑手機 結果不小心一整天就這樣過了 有試過睡前直接把想看的書放到桌上 這樣醒來第一眼就會想起自己要看書 但可能看個10~15分鐘，精神就會開始渙散 又想要摸手機... 想知道大家是怎麼克制手機的誘惑的？ 感覺自己的注意力一直被分散 很難專心閱讀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.36.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1693469048.A.0B3.html
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08/31 16:22, 8月前 , 1F
手機定時鎖
08/31 16:22, 1F
推
08/31 17:00, 8月前 , 2F
EQ的作者有一本新作《專注的力量》，不妨一讀。
08/31 17:00, 2F
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08/31 17:02, 8月前 , 3F
要先剋服手機誘惑才能看 專注的力量
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08/31 17:02, 8月前 , 4F
但如果克服了, 也不需要看 專注的力量
08/31 17:02, 4F
這樣說有道理XD
推
08/31 17:13, 8月前 , 5F
雞生蛋蛋生雞?
08/31 17:13, 5F
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08/31 17:14, 8月前 , 6F
問你自己，為什麼明明想用手機還騙自己想看書。
08/31 17:14, 6F
推
08/31 18:20, 8月前 , 7F
我工作的時候把手機放在別的房間，讓自己不能隨時滑
08/31 18:20, 7F
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08/31 18:21, 8月前 , 8F
讓滑手機變得比較不方便一點點，其實就有差
08/31 18:21, 8F
我有想過這個方法
推
08/31 20:06, 8月前 , 9F
把常滑的App刪除，YT不要用會員留著一堆廣告
08/31 20:06, 9F
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08/31 20:43, 8月前 , 10F
把手機丟到沒辦法隨手拿的地方，或者乾脆點 app 全刪
08/31 20:43, 10F
推
08/31 20:47, 8月前 , 11F
用電子閱讀器；書如果看了不想看就跳過看下一本；設定目標
08/31 20:47, 11F
推
08/31 21:39, 8月前 , 12F
手機離遠一點；不然裝進袋子內綁緊～時間到再開（除非電
08/31 21:39, 12F
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08/31 21:39, 8月前 , 13F
話響）XD
08/31 21:39, 13F
推
09/01 01:27, 8月前 , 14F
重度成癮時，手機放到不同房間，或是出門不帶手機找個地
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09/01 01:27, 8月前 , 15F
方看書
09/01 01:27, 15F
推
09/01 06:00, 8月前 , 16F
你心思不在閱讀 跟手機無關
09/01 06:00, 16F
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09/01 07:37, 8月前 , 17F
去圖書館看書。不可能在圖書館還一直玩手機。
09/01 07:37, 17F
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09/01 07:38, 8月前 , 18F
雖然也是有那種人但算少數，而且你不會想跟那些人一樣吧？
09/01 07:38, 18F
推
09/01 10:43, 8月前 , 19F
對我最有用的是認知到我只是「想要」滑手機，很少真的「享
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09/01 10:43, 8月前 , 20F
受」它，看完好書才會有真正享受的感覺。做決定時思考做什
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麼才會有這種滿足感，對我有點幫助。但是需要大腦清醒的時
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09/01 10:43, 8月前 , 22F
候做決定，不然還是常被「想要」的感覺綁架。
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※ 編輯: prince240024 (1.200.171.0 臺灣), 09/01/2023 12:41:55
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09/01 12:43, 8月前 , 23F
很簡單，手機關機就好
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09/01 12:43, 8月前 , 24F
不過要先弄清楚自己無法專心，還是只是單純是不想看書
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推
09/01 12:47, 8月前 , 25F
智慧手機影響專注力是事實 依照內文在手機上耗費最多時間
09/01 12:47, 25F
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09/01 12:47, 8月前 , 26F
的是上網 “目標”：擺脫依賴手機 “方法”1.拒絕上網吃
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09/01 12:47, 8月前 , 27F
到飽 靠3G流量過一個月 2.使用桌機筆電瀏覽網路 你沒辦法
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09/01 12:47, 8月前 , 28F
抗拒手機就讓手機變成 只能通話 限制上網的裝置
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09/01 12:49, 8月前 , 29F
3G流量收line 訊息 綽綽有餘 看影片就別想了
09/01 12:49, 29F
推
09/01 17:53, 8月前 , 30F
我都用手機看電子書，這樣看手機就都是在看書了
09/01 17:53, 30F
推
09/01 17:54, 8月前 , 31F
買一個超爛的手機 你就不會想常用了
09/01 17:54, 31F
推
09/01 20:07, 8月前 , 32F
可以去翻翻《深度數位大掃除》這本
09/01 20:07, 32F
推
09/01 20:24, 8月前 , 33F
推一本《拯救手機腦》看完有少用一點手機XD
09/01 20:24, 33F
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09/01 21:13, 8月前 , 34F
就硬看啊
09/01 21:13, 34F
推
09/01 21:33, 8月前 , 35F
推3.4樓 XD
09/01 21:33, 35F
推
09/01 22:37, 8月前 , 36F
你去報名教召系統 包準你認真看書
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09/01 22:38, 8月前 , 37F
以前當不願役時把閱讀量整個大提升 不過我是超級涼缺
09/01 22:38, 37F
推
09/01 23:13, 8月前 , 38F
你就接受自己是只想看手機的人不就好了嗎
09/01 23:13, 38F
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09/02 07:20, 8月前 , 39F
還是保持用手機吧 對你傷害小些 !!!
09/02 07:20, 39F
推
09/02 16:36, 8月前 , 40F
把手機放很遠的地方，用也要站著或很不舒服使用，讓自身
09/02 16:36, 40F
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09/02 16:36, 8月前 , 41F
神經慢慢排斥這麼不舒服的感受
09/02 16:36, 41F
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