[問題] 請推薦可以讓人不急躁慢下來的書
一直以來個性都滿急的，
也習慣讓自己的生活塞滿各種待辦事項或是一個接一個的念頭思緒，
之前偶然讀過"不思考的練習"，可以讓注意力從念頭轉換到身體的感受．
想知道大家有沒有推薦其他可以教人如何更平和不急躁的書
(主題不一定要提升感官意識有關)
謝謝大家:)
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