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討論串[問題] 關於減緩騎車心跳上升的速度
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#1
[問題] 關於減緩騎車心跳上升的速度
推噓30(30推 0噓 44→)留言74則，0人參與, 3年前最新作者glygame (光)時間3年前 (2020/11/21 15:50), 3年前編輯資訊
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各位大大們好，. 我是車齡3個月的新手（24歲），最近也開始攻略台北近郊的山丘，但關於心跳有一些小疑問，我爬山時，常心跳一下子就飆到180，然後只要強度再拉高一點，心跳升到190就會非常喘，感覺不是說非常正常，想問有沒有什麼訓練方式，能減緩心跳上升的速度。. p.s. 我騎車迴轉速基本上維持在85以
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#2
Re: [問題] 關於減緩騎車心跳上升的速度
推噓7(7推 0噓 19→)留言26則，0人參與, 3年前最新作者wellkom (wellkom)時間3年前 (2020/11/21 17:02), 編輯資訊
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不負責任嘴砲，190 才開始覺得喘，應該是年輕肉體. 迴轉速 85 我覺得可以，飆到 190 因為不知道你爬坡的強度(功率、體重、車速). 所以無法斷定是你騎太操還是練太少. 建議你可以先觀察自己平常靜止休息的心跳是多少. 飆到 190 之後如果停下來休息. 心跳恢復到接近休息心跳的速度是怎樣. 針
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#3
Re: [問題] 關於減緩騎車心跳上升的速度
推噓10(10推 0噓 39→)留言49則，0人參與, 3年前最新作者sapphiresilv (空白)時間3年前 (2020/11/21 20:44), 3年前編輯資訊
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原文吃光光. --. 直觀想會覺得心跳太快是太操，不過其實可以有不同的解釋：. 心輸出量= 心跳 x 心搏輸出量(每下心跳輸出血液的量). 心搏輸出量是我們平常看不到的數值，生理上可以透過心臟收縮力以及回心血流來調控. 心跳數飆很高，但相對輕鬆，或許是心臟收縮力道相對較弱. 而開始有運動習慣之後，一
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