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討論串[心得] 單車減肥法
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Re: [心得] 單車減肥法
推噓16(17推 1噓 33→)留言51則，0人參與, 最新作者micco (花哈哈)時間16年前 (2007/09/27 18:52), 編輯資訊
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原文在別人的blog裡,那是人家的事. PO版上來就是版眾的事惹. 版大不管是他的自由. 有人建議我回一篇, 這樣也好啦....比較不會被修掉啦. 秉持著吃毒藥不如不吃藥的精神來提出一些疑問. (打錯字那個無傷大雅). 如果你覺得亂轉貼是沒問題的,那回文亂不亂又有什麼問題??. **********
(還有5190個字)
#2
Re: [心得] 單車減肥法
推噓39(39推 0噓 60→)留言99則，0人參與, 最新作者chemevil (阿明)時間16年前 (2007/09/27 22:48), 編輯資訊
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不好意思，前文吃光光。. 這些東西對很多人來說像是早就知道的廢話，不過我還是簡單分享一下:. 長時間騎乘建議食用比平時高的醣類比例。. 一天辛苦的騎乘以後，如果你隔天還想騎的話(例如環島)，. 在兩小時內補充大量醣類是最有效率的。. 全力衝刺在短期造成乳酸堆積，長期的效果則是較易傷害肌肉，造成慢性肌
(還有178個字)
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