Re: [問題] 到底該不該fitting?（原PO回報）

看板bicycle作者ddar (白馬~~馬力夯.....@@)時間2年前 (2021/08/26 01:23)推噓10(10推 0噓 5→)

留言15則, 11人參與討論串2/4 (看更多)

※ 引述《chia0303 (小廣)》之銘言： : 跟各位大大報告一下屁股痛問題處理的情況 : 1.嘗試調整坐墊上下前後位置（X） : --》沒用一樣一兩個小時痛到很難忍耐在自行車競技和運動上，很常見到坐墊過高的狀況。我們這一派判斷坐墊是否過高，是看騎士有沒有坐穩，骨盆的穩定度。就我自己看過的文獻，事實上，略低的座墊高，對於騎士的出力和生理影響.....很小。換言之，過高的座墊高，對騎士的負面影響很大。只要略高一點點，對於整個踩踏機制就有很負面的影響。略低，反而沒什麼太大問題。 (當然也不要太低啦~用公式算一算也好。) 所以我在單車板回復的所有FITTING和坐墊的文章，都是建議先降坐墊高度，試看看。如果這座墊，降了座墊高，你還坐不住.....先換坐墊。倒是前後位置，我不會先動。前後位置，是關騎士的整體重心。每次調整，儘量只動一個項目，這樣比較好判斷調整的效果。 : 2.量測坐骨寬度換合適坐墊（O） : --》有用我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小 : --》後續換閃電牌POWER坐墊 15.5cm 狀況解除即使用低卡農便宜車褲也沒有問題 : （我並沒有很推薦閃電坐墊解決問題是坐墊寬度適合但是我並沒有感覺閃電牌跟我很合 : 也沒有像網路上講的那麼舒適只是台中我只找到閃電牌可以試用而已未來可能會在慢 : 慢找別的坐墊嘗試）以我以前量測的經驗，男性坐骨寬13cm，真的很寬。可以考慮選擇女性坐墊，女性坐骨普遍比較寬。坐骨窄的人，比較不挑坐墊。 : 非常感謝各位前輩的指點建議 : 尤其是白馬前輩的文章清楚的指出問題 : 一路上為了屁股的問題搞了很久問了很多地方剛好以前在自行車店服務，就專門量屁股，算是量屁股界的先驅吧? (感謝阿綸師父給我量屁股的機會) : 不是說啥騎太少要練鐵屁股（騎了3000km還太少難道要騎3萬？） 20年多前，剛接觸自行車運動時，確實前輩都是這樣講的。那個時候人體工學在自行車上的應用不普及，坐墊選擇也很少，一般都是建議多騎就好。印象中，只有selle royal在很早以前就專注在舒適的自行車坐墊研發。我到現在還是很推薦selle royal。那反過來問，為什麼當年會有多騎練成鐵屁股的說法? 事實上，每次踩踏，骨盆都會晃動。坐骨會在坐墊上摩擦，產生位移。高轉速，劇烈踩踏時，坐骨甚至會和座墊產生撞擊。真的摩擦久了，撞久了.....對於在座墊上的忍耐度會提升。但，現在都21世紀了，這麼多人體工學坐墊可以選擇。加上價格便宜好普及，真的不要虐待自己了，沒必要。 : 不然就是說車褲要買好一點（我差點要去買ASSOS 還是我買車的車店真是令我失去信心 : ）每次有人問，車褲和坐墊，要先買哪一個? 我一律都是回答先買坐墊，但往往建議買車褲的朋友比較多。坐骨太寬，坐在窄座墊上，車褲並不會讓座墊變寬，坐骨的支撐還是不足。當然合適的坐墊與車褲，兩者配合會有最大效益。通常沒有遇過座墊問題的朋友，很難體會座墊選擇的困擾，所以很容易建議買好車褲。因為他們真的穿車褲可以解決大部分的問題，而忽略的最大的前提..... 騎士和座墊的匹配。 : 如果現在問我買車前要不要fitting : 我還是不要我在17歲時，買了一台5000元的越野車，開始到處騎自行車。年紀輕，身體可塑性高，沒什麼在意人體工學，一樣騎得很歡樂。但，不是每個人都像我這麼幸運。而在自行車店工作，見過形形色色的客人，因為不舒適，而無法盡情享受自行車的樂趣，真的可惜。甚至有運動傷害，或是想挑戰更高層級的騎乘方式，這時候各種專業的協助都是很棒的。 : 1.我的屁股痛問題是賣車店家不專業的原因賣車專業，專業賣車，兩者完全不同。這也是為什麼買自行車，要審選店家。因為自行車所有的零件，都和騎士習習相關，能幫忙騎士挑選出合適的零件，這才是店家的價值。 : 2.買車前也不確定是不是真的會騎很久會有興趣堅持在自行車上花很多時間，我會建議用更好的零件，還有買更好的服務。 : 3.新手買車我覺得買最便宜的就好不要直上這樣才有升級的樂趣要我重買我就買個S : CR （就跟打電動一樣不然我現在也搞不懂1/2/3級變速差在哪因為我沒用過）便宜省錢，真的人人愛。但到底省下了什麼?? 往往消費者不得而知。所以我個人買東西的前提，都是儘量選擇可靠，的東西不找自己麻煩的東西。買到爛車爛零件，性能差是一回事，萬一有安全問題，那真的會後悔。 : 4.騎一陣子確定有興趣了會堅持下去 : 然後騎乘身體有感受發現問題這時候再來考慮fitting（因為你想換車了） : 我真心不推薦新手一開始買車前就fitting : 多花很多錢台中某間店說買SQlab坐墊 fitting折三千我就想如果原廠坐墊寬度沒問題 : 的話幹嘛花六七千換坐墊萬一是新手菜雞那分的出來坐墊好壞根本沒比較過啊 : 以上謝謝大家有多少錢，做多少事，針對客戶預算做考量，也是店家銷售的專業。入門，我會建議價格帶中，可靠的選擇。進階者，選擇cp值高，對於騎士幫助最大的。深度中毒者，針對最需要加強or發揮的做出建議。 fitting是手段，不是目的。 : PS： : 我台中的店家去了三間 : 每一間幫我調坐墊高度的時候都沒用扭力扳手是正常的嗎？不是SOP應該要用扭力扳手 : 嗎？沒有扭力板手，光用手感，ok的。但萬一出事，店家要包。 ===== 另外原po在推文中有提到騎自行車的核心力量..... 我一直認為，核心力量和坐墊.....這兩者沒有什麼關係。爛座墊，並不會因為騎士有良好的核心力量，就一定能坐。核心力量的好壞，是對於良好騎姿維持的要素。大家常見測量核心力量的方式，都是用棒式維持幾分鐘來測試。核心力量爛，1分鐘棒式就垮掉。核心力量很好，5分鐘還穩如泰山。但我的經驗，拿爛座墊給這兩個人騎車，他們屁股都會痛很快。一痛，騎姿就會崩潰掉。如果兩人都是使用合適的座墊，核心力量好的人，良好騎姿可以維持得比較久。核心力量差，姿勢比較容易崩潰。不合適的東西，因為我忍耐力很強，就會變合適嗎? 這不通勒~ -- 事情懂得多自然有方法~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.141.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1629912209.A.30E.html

推

LeoWu

08/26 03:13, 2年前 , 1^F

08/26 03:13, 1^F

推

fangbobcat

08/26 06:10, 2年前 , 2^F

08/26 06:10, 2^F

→

fangbobcat

08/26 06:10, 2年前 , 3^F

08/26 06:10, 3^F