[閒聊] 兩腿的功率會差很多嗎？

看板bicycle作者 (Enigma)時間2年前 (2021/07/18 11:19), 編輯推噓11(11推 0噓 18→)
留言29則, 11人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
最近宅在家都只能騎訓練台，最近騎訓練台的兩邊平 衡狀態差距越來越大，以前大概是(左-右)(49%-51%) ，這兩個月來，兩腿的功率愈差愈大，最近來到了 (45%-55%)，感覺左腿愈來愈沒力，踩踏也愈來愈不 順暢，深怕有受傷的風險。 造成這種差異的原因主要是右腿比較有力？或是卡鞋 扣片的位置？或是座艙設定問題？ 不知大家的左右平衡差了多少？有差這麼多的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.173.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1626578363.A.6FC.html
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07/18 12:24, 2年前 , 1F
我常常48%左/52%(右)
07/18 12:24, 1F
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07/18 12:25, 2年前 , 2F
我是左腳脫卡，右腳起步
07/18 12:25, 2F
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07/18 12:28, 2年前 , 3F
我的差異很少到2%
07/18 12:28, 3F
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07/18 12:35, 2年前 , 4F
我是41 vs 58，極度不平衡
07/18 12:35, 4F
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07/18 12:58, 2年前 , 5F
剛買功率計的時候左45右55 肌力訓練加上騎久了
07/18 12:58, 5F
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07/18 12:59, 2年前 , 6F
目前左51右49 不過這種東西等等會有人說不重要
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07/18 12:59, 2年前 , 7F
就看你自己在不在意而已
07/18 12:59, 7F
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07/18 13:01, 2年前 , 8F
界問一下：大家都是用什麼軟體看分配啊?WKO5?
07/18 13:01, 8F
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07/18 13:38, 2年前 , 9F
功率計有支援的話，簡單的Garmin Connect就可以了。
07/18 13:38, 9F
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07/18 13:53, 2年前 , 10F
多少都會有左右不平衡的問題，你可以單腳蹲或單腳
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07/18 13:53, 2年前 , 11F
跳，就能感受出來。儘量不要差太多吧。
07/18 13:53, 11F
推
07/18 14:08, 2年前 , 12F
採台的話這個數字可以作弊，刻意低迴轉速會趨於平衡
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07/18 14:08, 2年前 , 13F
，平衡數字看看就好，有太多變數會影響，例如踩直驅
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07/18 14:09, 2年前 , 14F
式訓練台，理論上都會右大於左。
07/18 14:09, 14F
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07/18 14:14, 2年前 , 15F
我也是右大於左，可以說一下直驅右大於左原因嗎
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07/18 14:33, 2年前 , 16F
因為阻力端在右側，身體直覺上會想右腳先出力驅動，
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07/18 14:33, 2年前 , 17F
我外騎則是相反，左大於右，而且差很大，所以這組數
07/18 14:33, 17F
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07/18 14:34, 2年前 , 18F
字真的看看就好，不用太認真，你永遠不知道是什麼變
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07/18 14:34, 2年前 , 19F
數去影響平衡。
07/18 14:34, 19F
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07/18 14:35, 2年前 , 20F
然後G牌跑錶配小綠豆也可以看跑步動態平衡，我每次
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07/18 14:36, 2年前 , 21F
跑都是很完美的50/50或是差一點的51/49(49/51)。
07/18 14:36, 21F
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07/18 14:36, 2年前 , 22F
所以哪個數字才對？
07/18 14:36, 22F
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07/18 16:06, 2年前 , 23F
我的踏板功率計本身就有左右數據，不管外騎或踩台
07/18 16:06, 23F
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07/18 16:06, 2年前 , 24F
都差不多，不過我的訓練台不是直驅的
07/18 16:06, 24F
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07/18 19:13, 2年前 , 25F
我是左 60 右 40 如果騎山路才有機會 50/50
07/18 19:13, 25F
推
07/18 20:26, 2年前 , 26F
車褲摩擦也是一邊比較嚴重，可以觀察看看
07/18 20:26, 26F
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07/18 22:28, 2年前 , 27F
其實如果覺得真的不平衡,可以試試滾筒訓練台 如果練
07/18 22:28, 27F
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07/18 22:29, 2年前 , 28F
一陣子,還是一樣,那就是只能接受它
07/18 22:29, 28F
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07/18 22:30, 2年前 , 29F
其實滾筒訓練台對控車和平衡感是個很好的練習
07/18 22:30, 29F
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文章代碼(AID): #1WyvsxRy (bicycle)
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