Re: [問題] 該買哪個裝備先，卡踏鞋、碼錶？

看板bicycle作者 (禮藏24年)時間5年前 (2018/08/26 18:55), 5年前編輯推噓7(7推 0噓 26→)
留言33則, 10人參與, 5年前最新討論串3/5 (看更多)
我的建議，先上碼表，而且真的有興趣的話，心跳帶也一次購入，我記得410大全配不到6 000 我剛開始騎車的時候，覺得有心跳帶幫助很大，太低沒有訓練效果，拉太高，又怕騎不回 來，也可以看當天身體狀況（我有發生過心悸） 迴轉數是一開始要練習的，我都會建議要試著不上卡，能夠迴轉數保持90身體不會晃動， 屁股不跳動， 踩踏的基本技巧有了之後再上卡，而不是因為踩不好而想要上卡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.163.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1535280933.A.55A.html
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08/26 19:36, 5年前 , 1F
上卡就是基本技巧......。
08/26 19:36, 1F
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08/26 19:55, 5年前 , 2F
上卡之後再來談迴轉
08/26 19:55, 2F
我先說個前提，會回來到店裡面的，通常都是有問題的，沒問題就不會回來了，所以算是 會看到比較多特例，加上以前再醫院是負責幫CP小朋友做檢查，所以觀點不太一樣 我個人認為的踩踏技巧好，是要能上滾筒穩穩踩 我有幾個車友上卡多年，大小活動都參加過，上坡都能夠推著上不去的車友，可是他上不 了滾筒，卡鞋拿掉，迴轉速拉到100左右，身體就會晃動，屁股略跳 因為有前面這些案例，所以我都會要求新車友先先練習不上卡，試著穩穩踩到迴轉90，這 大約需要一個月的練習， 在固定訓練台上，先找到自己可以穩穩踩的迴轉數，然後變輕一檔，迴轉數拉高大約5， 習慣之後再慢慢拉高，這之間要盡量保持身體穩定，如果會晃動，就回去上一動，可以上 到90後 再來就會帶外騎，再上滾筒，不過很多人在滾筒這邊卡關就是了 附註，我這些都是特別案例，我相信很多人不用教就可以騎得不錯
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08/26 20:01, 5年前 , 3F
我覺得都有道理，話說Bryton530T大全配網拍5200搞定
08/26 20:01, 3F
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08/26 20:19, 5年前 , 4F
用上卡來掩飾踩踏技巧欠佳的事實？
08/26 20:19, 4F
我的經驗是有部分人是這樣的
推
08/26 20:21, 5年前 , 5F
推文講的好像沒上卡就不會騎車
08/26 20:21, 5F
推
08/26 20:48, 5年前 , 6F
上卡 還可以讓運動傷害降低
08/26 20:48, 6F
前提是你有設定在對的位置，自己會調，或是有專業人士，對店家技師來說，都是經驗和 照SOP走，除非你能找到正統醫學體系出來，有對這有興趣，又有累積多年經驗，不過我 想這樣的人應該不多。
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08/26 20:49, 5年前 , 7F
說真的 去買二手的bryton 也是可以的
08/26 20:49, 7F
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08/26 20:50, 5年前 , 8F
上卡 買最便宜的spd-sl 三千左右的卡鞋
08/26 20:50, 8F
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08/26 20:50, 5年前 , 9F
10000絕對可以二個都有
08/26 20:50, 9F
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08/26 22:43, 5年前 , 10F
如果踩外八 踩到有穩定的迴轉數 這樣不是徒勞無功嗎
08/26 22:43, 10F
推
08/26 23:07, 5年前 , 11F
我有朋友沒上卡 回轉數很穩定 但是兩腳踩踏位置已
08/26 23:07, 11F
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08/26 23:07, 5年前 , 12F
畸形 而且也無法加重齒比 上卡練還是比較實際
08/26 23:07, 12F
推
08/27 00:06, 5年前 , 13F
問題開始複雜。職業選手也有外八的啊XD（一級的喔
08/27 00:06, 13F
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08/27 00:39, 5年前 , 14F
靠這我倒是沒研究XDDDD
08/27 00:39, 14F
就特例來說，我有車友調了很久，終於不會有疼痛了，結果去別的地方，對方跟他說這樣 是錯的，一定要兩腳是直的，結果疼痛有出現了，然後對方還說那是騎不夠。還是我主動 問，他才說，疼痛問題讓他不想再騎車了 有些人外八較嚴重，如果加上本身柔軟度不佳，就不能硬要把他轉正 大部分人走路都是偏外八，壓力重心會從足跟外側一點點，進去然後從大拇指出來，柔軟 度好的，調正沒有問題 ※ 編輯: rity (110.50.163.199), 08/27/2018 10:34:47
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08/27 10:44, 5年前 , 15F
原來如此，那我現在上卡踩滾筒還可以的話是要嘗試你
08/27 10:44, 15F
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08/27 10:44, 5年前 , 16F
說的不上卡踩看看還是就繼續穿著卡鞋踩呢
08/27 10:44, 16F
如果已經可以上去，基本技巧就沒問題了，再來就是微調的部分，有沒有疼痛的問題？ 如果有調看看扣片，前面一點或是後面一點，看有沒有改善，沒有就調回來，往別的方向 去調整，在滾筒上面可以很細微的去感受一點點的差異，固定的沒辦法，出去騎變數又太 多 題外話，我有遇過好幾個國中生，第一次騎公路車，買車第一天哦，就可以上滾筒....旁 邊的大人只能感嘆歲月不饒人 ※ 編輯: rity (110.50.163.199), 08/27/2018 10:53:06
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08/27 11:08, 5年前 , 17F
我不太喜歡滾筒 雖然能踩超過30分 但我要很專心 都
08/27 11:08, 17F
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08/27 11:08, 5年前 , 18F
不能分心看電視@@ 而且有時候會蛋疼 不敢站起來抽
08/27 11:08, 18F
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08/27 11:08, 5年前 , 19F
車 手也會慢慢麻掉 可能核心還不夠 姿勢後面也跑掉
08/27 11:08, 19F
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08/27 11:08, 5年前 , 20F
所以有想換訓練台XD
08/27 11:08, 20F
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08/27 11:10, 5年前 , 21F
我第一次採滾筒是穿拖鞋踩 大概幾分鐘就爆汗 光維
08/27 11:10, 21F
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08/27 11:10, 5年前 , 22F
持平衡跟轉速就很難 後來發現轉速帶到一個程度後比
08/27 11:10, 22F
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08/27 11:10, 5年前 , 23F
較好維持平衡 可是上下車有點麻煩 只能墊腳尖
08/27 11:10, 23F
我自己是調整差不多後，穿卡鞋上滾筒會比較輕鬆，因為都是保持在我最舒服的位置，不 會亂跑，但是就不要分心.....好加在都沒有大摔過
推
08/27 11:37, 5年前 , 24F
先愛上騎車再考慮卡鞋都來得及XD，但也有可能上卡
08/27 11:37, 24F
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08/27 11:37, 5年前 , 25F
後，體驗人車合一才愛上騎車
08/27 11:37, 25F
我的看法是，當基本技巧好了之後，用卡鞋去找出自己最舒服，或是最有效率的騎乘位置 ，更能體會騎車的樂趣或成就感凹（沒有卡鞋固定腳的位置，去調整坐墊的前後我覺得沒 啥意義，更甚至連龍頭長度都沒有辦法決定）都這些都調整到位了，就是人車一體了，只 是中間要花時間，也要找到對的人（每個人的身體都不一樣，技師的經驗也不同，朋友適 合的你不一定適合，就像坐墊一樣，都要花時間去體驗，調整和感受） ※ 編輯: rity (110.50.163.199), 08/27/2018 11:54:08
推
08/27 21:38, 5年前 , 26F
滾筒就是阻力愈大愈容易維持平衡啊～低阻力要專心點
08/27 21:38, 26F
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08/27 21:38, 5年前 , 27F
沒錯。手麻的話可以換位子變把、平把、放手這樣＠＠
08/27 21:38, 27F
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08/27 21:41, 5年前 , 28F
我第一次也是爆汗，但我覺得不難，只是太怕太緊張了
08/27 21:41, 28F
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08/27 21:42, 5年前 , 29F
稍微感覺不對就要停下XD
08/27 21:42, 29F
推
08/28 01:49, 5年前 , 30F
迴轉最順的兩種自行車選手，BMX和場地賽，這兩種人
08/28 01:49, 30F
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08/28 01:49, 5年前 , 31F
不用就算不用卡踏也很順。卡踏調整要用心，其實不好
08/28 01:49, 31F
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08/28 01:49, 5年前 , 32F
調。現在卡鞋卡踏，動不動就噴掉好幾千or上萬，真的
08/28 01:49, 32F
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08/28 01:49, 5年前 , 33F
很拼。個人是建議先騎再說，需要在買就好。
08/28 01:49, 33F
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