Re: [問題] 如何練爬坡?

看板bicycle作者loser1 (拍嘎爪得白醬)時間7年前 (2016/12/08 02:54)推噓4(4推 0噓 2→)

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各位同好大家好。不覺一年又過去了，去年入冬之後就常常偷懶沒有騎，反倒是十月以後開始發狠練起新竹市的高峰路上坡之字路。其實以 google map 看大概也才六百五十公尺(爬升約七十公尺)，因為不長用M牌 BIG-7 的 24-32 的龜速慢慢龜上去，不過大腿出力不足所以還是要騎個 10 分鐘左右才能龜上去.......Orz 話說回來，現在是不會喘也不太口渴，可是腰疼腿也疼膝蓋周邊還僵硬就是了.. ※ 引述《loser1 (拍嘎爪得白醬)》之銘言： : ※ 引述《alko (累...)》之銘言： : : 爬坡期間喘到不行下車在路邊還是喘不過來頭暈流眼淚單邊耳朵有塞住的感覺有點 : : 嚇到！ : 我是沒有這麼誇張，以我現在還是肉腳級的老頭來說， : 上周日我跑去騎台中市的向上路五段(嶺東路口--遊園南路) : 也是騎到快要抓狂一路上停下來兩次各一分鐘喘氣，Google map : 上 5.4 KM 的路程大概騎了 30-40 分鐘吧? : (因為之後就是從大肚山東海台中港路一路溜回來，沒啥好說) : 請問熟悉這段路的朋友，這算是幼兒級路線嗎? : ------------------------------------------------------------ : 那天回家傍晚才被我們鄰居的歐巴桑說我應該去騎望高寮...@_X -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.140.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1481136862.A.386.html

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qss05

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biostar

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