[訓練] 請問訓練切入的技巧
如題 小弟打籃球有一段時間
對於切入一直有點障礙跟困擾
身邊的朋友也常常告訴我許多建議
但我還是想問
如何做出漂亮的第一步過人切入
就是接到球先瞄籃做個假動作
但是一直沒辦法做出有爆發力的第一步
朋友說要壓肩重心要放低
請問有沒有甚麼更明確的建議
重心壓低是要壓哪裡?
還有就是有沒有甚麼比較好的訓練方式?
我常在做重量訓練
腿部肌耐力應該還算ok
就是一直沒辦法領悟切入的第一步過人跟壓重心這點
我不太需要很多華麗的技巧像拉竿轉身之類
我只想接到球瞄籃就跨第一步進去了
如何用第一步跨出去就過人?
拜託各位大哥大姐教我吧!
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