Re: [訓練] 請問訓練切入的技巧

看板basketball作者fewo (哭哩)時間13年前 (2010/11/28 00:41)推噓4(4推 0噓 8→)

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你朋友所謂的壓肩的意思就是要互球重心放低就是要你加速，想是你跑一百公尺衝刺的感覺從右邊切入，重心壓低加速，左肩壓低左手伸出護球只是要注意右手運球不要運太高，因為就算你突破了，從後面會很容意的拍掉突破過人其實幾乎是變線(由右換左由左換右) youtube有個Jordon教過人的影片可以去看看過人的第一步怎麼踩因為我不會貼網址sorry，所以只好請你自己找一下，不難找重點就是1.要加速壓低重心 2.Jordon的絕竅 3.另外一隻手要護球，不然就是把球抱住至於腳的訓練，我推薦蹲螃蟹步，故定次數走個籃球場1、2圈整個腳的力量會變的很有力，不管是跑是跳如果不能很常出去可以在家蹲馬步只是都要蹲下去，不然沒什麼用，大腿要跟地板平行!! ※ 引述《zush051013 (魔王)》之銘言： : 如題小弟打籃球有一段時間 : 對於切入一直有點障礙跟困擾 : 身邊的朋友也常常告訴我許多建議 : 但我還是想問 : 如何做出漂亮的第一步過人切入 : 就是接到球先瞄籃做個假動作 : 但是一直沒辦法做出有爆發力的第一步 : 朋友說要壓肩重心要放低 : 請問有沒有甚麼更明確的建議 : 重心壓低是要壓哪裡? : 還有就是有沒有甚麼比較好的訓練方式? : 我常在做重量訓練 : 腿部肌耐力應該還算ok : 就是一直沒辦法領悟切入的第一步過人跟壓重心這點 : 我不太需要很多華麗的技巧像拉竿轉身之類 : 我只想接到球瞄籃就跨第一步進去了 : 如何用第一步跨出去就過人? : 拜託各位大哥大姐教我吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.72.81

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kodar7544

11/28 01:14, , 1^F

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fewo

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jay790217

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