Re: [傷害] 前十字開刀四個月...
: 復見醫師說恢復的還不錯
: 但是我隻道跟我期待的重反球場來看 還是很慢
: 問題來了 最近想說要好好練習
: 結果竟然被告知 騎腳踏車容易傷膝蓋??
: 那我到底該做什麼樣的肌力副建,才能趕快訓練回來?
: 開刀和復建的醫生都沒有一套表
: 請有經驗的分享一下吧....
: 還有.我這樣的恢復程度 到底是如何?
: http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html
: 網頁裡的股四頭肌測試..我竟然沒辦法稱到十秒(膝蓋酸痛)............
大哥，你會不會真的太急了啊!!
NBA選手要回到球場"練習"，至少也要九個月，
你如果真要這麼快回到球場鬥牛，
是跟自己的未來開玩笑啊!!
網頁裡面的測試，建議你可以與復健師討論，
如果你怕騎腳踏車會受傷，
那我就強烈建議你去游泳池練習，
游泳的訓練對你絕對有幫助，
前提是...你的練習必須要以自由式為主！
復健的事是急不來的啊!!
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