[其他] 請問訓練方法

看板basketball作者 (一條自由的魚)時間17年前 (2006/11/17 01:47), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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如果要增強膝蓋的強度 是不是要先增強腿部肌力 請問有沒有人知道 還有　 該用什麼樣的訓練方法 才比較有效呢 麻煩解答 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.253.7
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11/17 02:05, , 1F
可以解釋什麼是膝蓋強度嗎 我以為膝蓋永遠是脆弱的= =
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11/17 02:25, , 2F
大腿練一練可以減輕膝蓋負擔
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11/17 02:56, , 3F
有學弟說想增強膝蓋強度 讓它不容易受傷
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11/17 02:57, , 4F
我在想是不是訓練腿部肌力，請問有沒有正確的訓練方法
11/17 02:57, 4F
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11/17 10:25, , 5F
應該是指加強腿部肌肉 讓膝蓋比較不容易受傷
11/17 10:25, 5F
推
11/18 13:48, , 6F
健身房的騎腳踏車，記得把坐墊調高一點，太矮膝蓋一樣會傷。
11/18 13:48, 6F
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