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討論串[其他] 請問訓練方法
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[其他] 請問訓練方法
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者kit279 (一條自由的魚)時間17年前 (2006/11/17 01:47), 編輯資訊
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如果要增強膝蓋的強度. 是不是要先增強腿部肌力. 請問有沒有人知道. 還有. 該用什麼樣的訓練方法. 才比較有效呢. 麻煩解答. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 60.248.253.7.
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Re: [其他] 請問訓練方法
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者ZOAK (衝吧)時間17年前 (2006/11/17 21:27), 編輯資訊
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我同學(體育系的)說要練哪個關節就要練他上半部的肌肉. 如果要練膝蓋的話就應該是要練大腿肌. 練大腿肌的話可能要去重訓室作那種類似舉重選手做的半蹲動作. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.74.244.81.
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