請問要怎麼變壯

看板basketball作者 (我是norway)時間18年前 (2006/04/30 20:57), 編輯推噓15(15推 0噓 2→)
留言17則, 16人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
近來發現我很容易被撞飛 我都有在練重訓 可是還是沒有變壯 聽說要吃一些東西比較好練壯 請問大家有沒有變壯的好方法 不然一百七 六十四公斤 一切入就被飛了 很無奈..... 先謝謝大家啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.106.38
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04/30 21:02, , 1F
170 64 很正常阿 練狀應該是OK的阿
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我也是這個身材 我覺得不會太輕了 不過我沒啥做重訓
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→
04/30 21:20, , 3F
我171 68公斤變壯還蠻有用的..身體多了一層保護..對一些
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04/30 21:24, , 4F
瘦竹竿長人..還可以硬打..超爽..不過還是要晃過比較輕鬆
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04/30 22:04, , 5F
170 64已經很不錯了 在下177只有59...
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04/30 22:07, , 6F
我是重骨頭押...沒有啥肉...
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04/30 23:23, , 7F
我168/66 我覺得蹲馬步練下盤吧 下盤穩很重要低
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喝豆漿....
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我175/110 沒這種困擾
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樓上的好壯喔....不過速度方面會不會下降阿?
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175/110....打橄欖球嗎? 連當兵都免了...
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在下177/95
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在下180/65 也不會被撞飛阿...
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05/04 15:45, , 14F
我183/68...
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在下178/78 撞飛人次數>被撞飛 也有被撞飛過啦
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我170/63 逢撞必飛
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路人我172/77 雖然都是肥肉 不過撞飛也是>>被撞飛^^
05/18 14:03, 17F
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